Registra glucosa junto a comidas y ejercicio

PlateLens conserva cada medición de glucosa en la hora en que se observó. Puedes añadir una medición o dejar que el teléfono sincronice las que permitiste compartir a Apple Salud o Health Connect. Las comidas y el ejercicio con hora registrados en PlateLens aparecen como contexto del mismo día sin afirmar que una cosa causó la otra.

PlateLens sirve para registrar y dar contexto, no es un monitor de glucosa. No diagnostica, no sustituye tu glucómetro o la app de tu sensor, no ofrece alarmas de glucosa ni fija un rango clínico. Usa tu dispositivo y las indicaciones de tu profesional sanitario para tomar decisiones de tratamiento.

Registrar una medición manual

Abre +, elige Mediciones y después Glucosa.
Escribe el valor en la unidad visible. Usa Cambiar unidad si quieres registrar y ver glucosa en mg/dL o mmol/L.
Define la fecha y la hora de la medición. PlateLens usa el día del Diario si abriste + desde un día anterior.
Opcionalmente, añade contexto respecto a una comida, tipo de muestra o una nota privada.
Guarda la medición.

La unidad de glucosa es independiente de las unidades métricas o imperiales de peso y distancia. PlateLens elige inicialmente la unidad habitual del país de tu cuenta y después conserva tu elección en la cuenta para que móvil, web, Watch e informes PDF coincidan. Cámbiala desde Más → Preferencias → Preferencias de unidades o desde el formulario de medición. PlateLens guarda un único valor canónico en mmol/L y convierte solo en los límites de entrada, plataforma de salud y presentación. Cambiar la unidad convierte lo que ves y cualquier valor todavía sin guardar en el formulario; no crea otra medición ni reduce la precisión guardada.

Sincronizar desde Apple Salud o Health Connect

En el teléfono, abre Integración de Salud y permite leer y escribir Glucosa. PlateLens importa las mediciones que la plataforma de salud pone a disposición. Un teléfono que dio su consentimiento también refleja en la plataforma de salud las mediciones manuales creadas en el teléfono, la app web o el Watch la próxima vez que PlateLens esté activo. Un sensor continuo puede aportar muestras frecuentes; un glucómetro puede aportar solo una o dos.

La primera sincronización de glucosa recorre hasta los 30 días anteriores. Después pide los cambios cuando PlateLens se abre o vuelve a primer plano.
La hora visible es la hora de observación, no la hora a la que la app del sensor terminó entregándola.
PlateLens evita importar dos veces el mismo registro y aplica las actualizaciones y los eventos explícitos de eliminación que entrega la plataforma de salud. Nunca interpreta una lectura vacía o parcial del historial como prueba de que se borraron registros.
Los permisos se cambian en Apple Salud o Health Connect. Quitar el permiso impide accesos futuros; no es una acción de borrado y las mediciones ya copiadas a tu cuenta siguen allí.

Las mediciones importadas pertenecen a su fuente. PlateLens las muestra, pero no deja reescribir su valor u hora. Corrige o elimina una en Apple Salud, Health Connect o la app que la aportó; la siguiente sincronización aplica el cambio cuando la plataforma de salud entrega su evento explícito. Las mediciones manuales siguen siendo editables y eliminables en PlateLens.

Dónde aparecen las mediciones

Inicio

En modo Automático, Inicio añade una tarjeta compacta de Glucosa después de que la cuenta registra su primera medición y luego la conserva disponible, incluso en días sin lecturas. Muestra la última medición con su fecha y hora reales y nunca presenta una medición anterior como si fuera de hoy. Usa Personalizar Inicio para mantenerla visible antes de la primera medición, moverla u ocultarla solamente de Inicio.

Diario

Cada día con mediciones puede mostrar sus puntos observados o segmentos densos del sensor en una cronología a todo el ancho. Semana y Mes muestran el período calendario exacto elegido en el Diario y terminan en hoy mientras el período actual sigue abierto. Cada fecha observada muestra su mediana y el intervalo mínimo–máximo; las fechas sin mediciones permanecen como huecos. Selecciona una fecha observada para abrir su detalle de Día y usa Atrás para volver a la misma semana o mes. Si el Día, la Semana o el Mes seleccionado no tiene mediciones, el Diario omite la sección de glucosa en vez de usar registros de otro período. Las comidas con Hora de la comida confirmada y los ejercicios con inicio confirmado registrados en PlateLens aparecen como marcas verticales. Las entradas sin hora siguen en sus listas y no se colocan en la hora de registro.

Glucosa en la app móvil

Abre Glucosa desde su tarjeta de Inicio, la sección Glucosa del Diario o Más. Inicio y Diario abren Historial en el día calendario que estabas viendo. Historial ofrece vistas de Día, 7 días, 30 días, 90 días y Todo, el registro exacto y la unidad. Toca cualquier medición del registro para abrir su detalle. En una medición manual, abre … en ese detalle para elegir Editar o Eliminar; deslizar la fila manual hacia la izquierda es un atajo a la misma eliminación con confirmación. El detalle de una medición importada es de solo lectura y no ofrece edición ni eliminación en PlateLens porque pertenece a su fuente. Día tiene controles de anterior y siguiente y combina glucosa con marcas de comidas y ejercicios con hora registrados en PlateLens; las vistas por rango resumen cada día observado sin ocultar las mediciones originales. Análisis describe observaciones repetidas por cobertura, método de medición, momento del día, contexto de comida registrado y ventanas aptas de comida o ejercicio registrado en PlateLens.

App web

Abre Progreso → Glucosa y elige Historial o Análisis. Inicio y Diario Día enlazan con el día calendario correspondiente; Diario Semana y Mes muestran su período calendario exacto y permiten abrir un día observado. El navegador muestra el mismo historial de la cuenta, gráficas interactivas de Día y de 7, 30 y 90 días, y el análisis derivado en el servidor, incluidos los datos sincronizados por el teléfono. Elegir un día actualiza la dirección compartible. En el día elegido, Historial también lista debajo de la curva cada comida con hora, calorías y macros principales, y cada ejercicio con hora, duración y calorías. El navegador no puede pedir permisos de Apple Salud o Health Connect.

Apple Watch

El Watch muestra la última medición sincronizada y permite añadir una manual. Toca Valor para elegir el número con la Digital Crown, toca toda la fila Unidad para cambiar entre mg/dL y mmol/L convirtiendo el valor aún sin guardar, y toca Hora para usar las ruedas nativas de watchOS. El formulario sigue desplazándose verticalmente en los tamaños compactos del Watch. No importa directamente desde HealthKit; el iPhone gestiona el permiso y la reconciliación. Una medición en cola mantiene un único identificador para que un reintento no cree duplicados.

Usar las gráficas de Historial

Día es una cronología de 24 horas con etiquetas horarias, valores de glucosa en el eje vertical y una leyenda para los tipos de medición y contexto que realmente están presentes. Toca, haz clic o arrastra sobre la gráfica para seleccionar la observación más cercana y ver su valor, hora, fuente y método de medición exactos. Selecciona una marca de comida o ejercicio para ver el evento de ese momento; un ejercicio con duración registrada también muestra su intervalo observado. Las acciones de teclado y lector de pantalla recorren las mismas observaciones, y el registro exacto sigue disponible bajo la gráfica.

7 días, 30 días y 90 días cambian el eje horizontal a fechas. Cada día observado muestra su mediana y el intervalo entre su valor mínimo y máximo. Un día con una sola medición se reduce a un punto y un día sin mediciones queda como hueco visible, sin tomar prestado el valor vecino. Selecciona un día para abrir su cronología de 24 horas y el contexto de comidas y ejercicio. Todo conserva el registro cronológico completo sin comprimir un historial ilimitado en una gráfica engañosa.

Puntos, trazados de sensor y huecos reales

Una medición siempre es un punto. Dos mediciones intermitentes siguen siendo dos puntos. PlateLens solo dibuja una línea en una secuencia suficientemente densa de la misma app o flujo de origen y método de medición guardado. Un hueco mayor de 20 minutos inicia otro segmento. Nunca une registros cuyo método guardado identifica uno como capilar y otro como intersticial, inventa muestras entre observaciones ni extiende el primer o último valor por el resto del día. Si la fuente no aporta el método, PlateLens lo conserva explícitamente como Desconocido en vez de adivinarlo.

Las mediciones manuales se distinguen visualmente de las sincronizadas. PlateLens no calcula una media clínica, tiempo en rango ni una puntuación de respuesta a una comida con datos escasos, porque esos resúmenes implicarían una cobertura que la cuenta puede no tener. La vista Análisis llama Limitados a los datos escasos, conserva visibles sus hechos individuales y espera observaciones repetidas antes de describir un patrón.

Analizar lo observado

En la app móvil, abre Glucosa desde Inicio, Diario o Más y elige Análisis. En la web, abre Progreso → Glucosa → Análisis. Elige 7, 30 o 90 días. Ambas superficies muestran la misma respuesta derivada en el servidor y en la unidad de la cuenta; cambiar entre mg/dL y mmol/L solo cambia la presentación.

Resumen observado muestra cantidad de mediciones, días con datos, mediana y valores mínimo y máximo observados. Describen registros guardados, no un rango objetivo.
Método de medición mantiene en grupos separados los sensores intersticiales, las punciones capilares, otros tipos de muestra y las mediciones de método desconocido siempre que la fuente de salud aporte esa evidencia. Si el período contiene más de un grupo, Todos los métodos sigue siendo un inventario y pide elegir uno antes de comparar.
Cómo se observó este rango separa segmentos densos del sensor de puntos independientes, indica la mezcla de fuentes y cuenta solo cobertura observada. Los huecos mayores de 20 minutos y sensores superpuestos nunca se convierten en tiempo adicional.
Por momento del día agrupa las mediciones usando evidencia fiable de hora local. Cada mediana da el mismo peso a cada día observado y solo aparece con al menos tres mediciones en tres días. Una medición sin evidencia local queda sin clasificar.
Por contexto de comida registrado agrupa únicamente el contexto guardado en la medición. Usa la misma ponderación por día y nunca asigna automáticamente una medición sin etiqueta.
Alrededor de comidas y ejercicio registrados compara glucosa observada antes y después de comidas y ejercicios con hora registrados en PlateLens. Solo muestra un agregado con al menos cinco pares únicos en tres días, junto con el cambio mínimo–máximo observado y la mediana ponderada por día.

El análisis es observacional. Un cambio mediano después de una comida o ejercicio significa que las observaciones posteriores guardadas difieren de las observaciones previas guardadas. No afirma que el evento causó el cambio, que el valor sea seguro o inseguro ni que un tratamiento esté funcionando.

Si una ventana de 90 días contiene demasiadas observaciones densas del sensor para analizar en una solicitud, PlateLens ofrece una ventana de 30 o 7 días. Nunca devuelve una muestra oculta ni un análisis parcial. Historial y la exportación conservan cada medición. Los PDF resumen toda la cobertura observada, conservan cada punto aislado y solo pueden muestrear puntos CGM densos en la tabla impresa.

Pregúntale a tu Coach de IA sobre la glucosa

Abre Coach en la app móvil, desde el menú lateral de la web o en la app del Apple Watch y pregunta por la glucosa ya guardada en tu cuenta de PlateLens. No hay un interruptor aparte para activar esta función del Coach: la glucosa queda disponible como contexto cuando la cuenta tiene una medición, mientras que el permiso de Apple Salud o Health Connect sigue siendo un ajuste separado del teléfono.

Para una fecha, pregunta qué se observó y cómo coinciden en el tiempo las mediciones con comidas confirmadas o ejercicio registrado en PlateLens. El Coach lee ese día exacto; no sustituye sus datos por la última medición de otra fecha.
Para observaciones repetidas, pregunta por los 7, 30 o 90 días anteriores. El Coach usa el mismo análisis acotado que la vista Análisis, incluida la suficiencia, cobertura observada, mezcla de fuentes, método de medición informado y contexto apto de horarios de comida o ejercicio.
El Coach distingue observaciones intersticiales de sensor de mediciones capilares u otros puntos aislados solo cuando la fuente guardada informa ese método. Lo desconocido sigue siendo desconocido y unas mediciones escasas nunca se convierten en una curva continua inventada.

El Coach solo puede leer este contexto cuando es relevante para tu conversación. No puede crear, editar ni eliminar una medición, pedir permisos de salud ni iniciar una sincronización. Su contexto de glucosa excluye notas privadas de glucosa, identificadores de registros, identificadores nativos del proveedor y nombres de apps de origen.

Las respuestas del Coach siguen siendo observacionales. No diagnostican, no fijan un objetivo clínico, no califican un valor como seguro o inseguro, no recomiendan cambios de medicación, no prueban que una comida o ejercicio causó un cambio ni determinan que un suplemento esté funcionando. Usa las indicaciones de tu glucómetro o CGM y de tu profesional sanitario para tomar decisiones de tratamiento.

Contexto de comidas y ejercicio

La hora de la comida permite colocar en su momento real algo registrado más tarde. El ejercicio conserva su inicio y duración confirmados. Las cronologías marcan el inicio; en la web, Diario e Historial de Glucosa también muestran debajo de la curva el evento con calorías y macros principales de la comida o el intervalo completo, duración y calorías del ejercicio. Esos eventos aparecen junto a la glucosa observada solo como contexto temporal: alimentos, suplementos, sueño, estrés, medicación y muchos otros factores pueden influir.

Esos datos se proyectan desde la comida o el ejercicio originales. No se copian al registro de glucosa, así que corregir el elemento fuente actualiza la misma cronología sin crear fuentes de verdad enfrentadas.

Informes PDF y exportación de cuenta

Los informes semanales y mensuales incluyen Glucosa automáticamente cuando hay mediciones. Cuando abarcan varios días, la gráfica usa la mediana y el intervalo mínimo–máximo observado de cada día y deja vacías las fechas sin mediciones. Cada punto aislado se conserva en la tabla detallada. La cobertura densa muestra sus huecos reales, el conteo completo y la cobertura observada; solo los puntos CGM densos pueden muestrearse en la tabla impresa para que sea legible. La sección puede aparecer aunque un día no tenga comidas.

La exportación de datos incluye todas las mediciones canónicas en el mismo archivo JSON privado que el resto de tu cuenta. Las exportaciones grandes se preparan en segundo plano: puedes salir de la pantalla y volver a Exportar Mis Datos para retomar la misma preparación. Los cambios realizados mientras se genera el archivo pueden afectar a su contenido. No incluye registros internos de deduplicación, identificadores nativos del proveedor ni mecánica de sincronización.

Zonas horarias y cambio de hora

Una medición siempre guarda un instante real. Cuando una entrada manual o fuente de salud aporta evidencia fiable de zona u offset del momento, PlateLens también conserva el día y hora civil donde ocurrió. Si el proveedor omite esa evidencia, Análisis deja la medición fuera de franjas locales en vez de adivinar. Una hora manual omitida por el cambio horario no se puede guardar; si ocurre dos veces, PlateLens permite elegir la instancia correcta.

Si falta algo

Comprueba que la medición existe en Apple Salud o Health Connect y que PlateLens tiene permiso de lectura de Glucosa.
Abre PlateLens en el teléfono y déjala en primer plano hasta completar la sincronización.
Recuerda que algunos proveedores entregan las mediciones a la plataforma de salud más tarde que su hora de observación.
Si una fuente tiene un hueco largo, PlateLens lo deja visible en vez de unirla con otra fuente.
Si Análisis pide una ventana más corta, elige 30 o 7 días. Tu Historial más largo sigue intacto y no se descartó ninguna medición.
Para editar o eliminar una medición manual en la app móvil, abre Historial de Glucosa, toca la medición y abre …. Deslizar hacia la izquierda es solo un atajo para eliminar. En la web, usa Progreso → Glucosa → Historial.

Lee la historia del producto en Glucosa, comidas y ejercicio en una sola cronología. ¿Todavía necesitas ayuda? Contacta con Soporte de PlateLens.