Registra y gestiona la hidratación

PlateLens conserva la hidratación en el día del Diario y en la hora en que realmente ocurrió. El total diario puede combinar el agua que añades, la hidratación aportada por una comida registrada y los datos que el teléfono importa de Apple Salud o Health Connect. Cada entrada conserva su origen para que las acciones disponibles sean seguras y predecibles.

Registrar hidratación en iPhone o Android

Abre + y elige Agua.
Elige una cantidad rápida o escribe la cantidad exacta en la unidad mostrada.
Revisa Fecha y Hora y ajústalas al momento en que la tomaste.
Guarda el registro.

Cuando abres + desde un día anterior del Diario, esa fecha ya está seleccionada y puedes definir la hora. Desde hoy, el formulario comienza con la fecha y hora actuales. PlateLens guarda el momento elegido junto con la zona horaria que lo sitúa en el día correcto del Diario; la hora en que terminas de guardarlo no sustituye la hora del registro.

Abrir una entrada y usar la acción correcta

Toca la tarjeta Hidratación en Inicio o la sección de hidratación de Diario Día para abrir los registros de esa fecha. Toca cualquier fila para ver cantidad, fecha, hora y origen. Lo que puedes cambiar depende de quién sea el propietario de la entrada.

Registro manual de PlateLens

Abre … en el detalle y elige Editar para cambiar cantidad, fecha u hora, o Eliminar para quitarlo después de una confirmación. Deslizar la fila hacia la izquierda es un atajo a la misma eliminación confirmada, no otra operación. La edición conserva la identidad del registro; si lo mueves a otra fecha, desaparece del día anterior y pasa al nuevo.

Hidratación aportada por una comida

Cuando una bebida o alimento registrado aporta hidratación, su entrada queda vinculada a esa comida. Abre el detalle y elige Ver comida para cambiar la comida de origen, o Quitar aporte para eliminar solamente su aporte de hidratación. La comida permanece en el Diario. Deslizar hacia la izquierda usa la misma confirmación de Quitar aporte; después, los cambios de porción de esa comida ya no reajustan el aporte eliminado.

Registro importado de salud

Un registro importado de Apple Salud o Health Connect es de solo lectura en PlateLens. Su detalle identifica el origen disponible y explica dónde gestionarlo. Edítalo o elimínalo en la plataforma de salud o en la app que lo aportó; PlateLens aplicará un evento explícito de actualización o eliminación en una sincronización posterior del teléfono. Las filas importadas no tienen gesto de eliminación en PlateLens.

Dónde aparece la hidratación

Inicio: la tarjeta Hidratación muestra el total combinado de hoy frente al objetivo de la cuenta y, durante el día, el ritmo basado en ese objetivo. Tócala para ver cada aporte. Puedes moverla, mantenerla siempre visible u ocultarla con Personalizar Inicio.
Diario Día: muestra el total y los registros del día elegido, incluidos los manuales, los aportados por comidas y los importados. Si añades desde ese día, vuelves a la misma sección de hidratación.
Diario Semana y Mes en la app móvil: resumen los días observados frente al objetivo de la cuenta. Las fechas sin hidratación siguen siendo fechas sin datos; PlateLens no inventa una cantidad diaria.
Informes PDF semanales y mensuales: la sección Hidratación aparece automáticamente cuando el período contiene datos. Resume volumen total, promedio entre días con hidratación y días que alcanzaron el objetivo; el informe mensual también muestra la tendencia observada. Combina totales locales y sincronizados por el teléfono, y expresa la hidratación en litros y mililitros.

Sincronizar Apple Salud o Health Connect

En el teléfono, abre Más → Preferencias → Integración de Salud y permite leer y escribir Hidratación. La primera importación consulta hasta los 30 días anteriores. Después, PlateLens solicita los cambios del proveedor al abrirse o volver a primer plano.

El teléfono normaliza el volumen de la plataforma de salud al valor canónico de PlateLens en mililitros y conserva la hora de observación y la información de origen disponible.
PlateLens evita importar dos veces el mismo registro del proveedor. Aplica actualizaciones y eliminaciones explícitas, pero nunca interpreta una lectura vacía o parcial como prueba de que se borraron datos.
La hidratación manual de hoy creada en móvil, web o Watch puede reflejarse mientras está activo un teléfono con permiso de escritura. Para un registro pasado, abre ese día del Diario en el teléfono para que pueda reconciliarse. Las identidades estables impiden que ese mismo registro de PlateLens vuelva como duplicado.
Los permisos se controlan en Apple Salud o Health Connect. Quitarlos detiene el acceso futuro; no borra los registros ya copiados a la cuenta de PlateLens.

El teléfono gestiona el acceso a Salud. La app web y Apple Watch muestran los datos de la cuenta, pero no piden permisos de Apple Salud ni Health Connect directamente. Si la cuenta ya tiene otra fuente de salud activa en otro teléfono, Integración de Salud la identifica antes de cambiarla en vez de mezclar en silencio dos réplicas activas.

Unidades y objetivo de hidratación

PlateLens guarda la hidratación en mililitros y convierte en los límites de entrada y presentación. Las cuentas métricas usan mililitros y litros; las imperiales, onzas líquidas. La preferencia de la cuenta mantiene consistentes móvil, web y Apple Watch, y cambiarla modifica la presentación sin crear ni reescribir registros. El objetivo de hidratación también pertenece a la cuenta y guía los indicadores de Inicio, Diario y Watch.

App web y Apple Watch

App web

Usa + → Agua o la acción de Hoy o Diario Día. Elige una cantidad rápida o escribe una personalizada; al abrir desde Diario, el agua se asigna al día que estabas viendo y usa la hora actual de captura. Diario Día muestra los mismos registros combinados de la cuenta. Una fila manual ofrece Editar para cambiar la cantidad conservando fecha y hora originales, y Eliminar con confirmación. Una entrada de comida no se puede editar como bebida manual; eliminarla avisa que se quitará el vínculo de hidratación mientras la comida permanece. Las importadas muestran su origen y son de solo lectura. Usa el móvil para definir o cambiar una fecha u hora histórica exacta.

Apple Watch

Abre Agua para añadir un Vaso, una Botella o una cantidad precisa con la Digital Crown. Los registros del Watch usan la fecha y hora actuales de captura y quedan en cola de forma segura si la conexión no está disponible temporalmente. El Historial de Agua muestra el total y los registros recientes en la unidad de la cuenta. Desliza una entrada creada en el Watch para eliminarla; las importadas son de solo lectura y abren una explicación del origen. Usa el teléfono para editar cantidad, fecha u hora y para gestionar hidratación aportada por comidas. El Watch no importa directamente de HealthKit; el iPhone reconcilia Salud cuando PlateLens está activo.

Zonas horarias y cambio de hora

Un registro manual guarda un instante real y la zona horaria que lo asigna a la fecha del Diario. Así conserva el día elegido cuando viajas o ves después la cuenta desde otra zona. No se puede guardar una hora saltada por el cambio horario; si una hora ocurre dos veces, PlateLens permite elegir a cuál te refieres. La hora de hidratación no se puede colocar en el futuro.

Si un total o registro parece incorrecto

Abre los registros de hidratación del día y comprueba el origen de cada aporte antes de cambiar el total.
Para un registro manual, tócalo y usa …. Para un aporte de comida, usa Ver comida o Quitar aporte. Para uno importado, corrige el registro en su origen.
Si falta un registro de salud, comprueba el permiso de lectura y el dato en Apple Salud o Health Connect y deja PlateLens en primer plano el tiempo suficiente para sincronizar.
Si no quieres la unidad mostrada, cambia las Preferencias de Unidades de la cuenta; no vuelvas a crear el registro.

La exportación de datos de tu cuenta incluye tanto el historial de hidratación de PlateLens como el historial externo copiado a la cuenta. ¿Todavía necesitas ayuda? Contacta con Soporte de PlateLens.