Lingo vs Stelo: monitores de glucosa sin receta comparados
Lingo, de Abbott, y Stelo, de Dexcom, son sensores de glucosa de venta libre autorizados por la FDA de Estados Unidos para adultos que no usan insulina: se llevan detrás del brazo y se leen con una app. Las diferencias prácticas son pequeñas: Lingo dura hasta 14 días y se actualiza cada minuto; Stelo, hasta 15 días y cada 5 minutos. En sus planes más largos los dos cuestan unos 3 dólares al día, y ninguno sirve para diagnosticar ni para dosificar insulina.
- Días de uso
- Lingo hasta 14 · Stelo hasta 15
- Lecturas
- Lingo cada minuto · Stelo cada 5 minutos
- Costo por día
- ≈2,96 USD Lingo · 2,80 USD Stelo, planes largos
- Para quién
- Adultos sin insulina; no para diagnóstico ni dosis
- PlateLens
- lecturas de Apple Salud o Health Connect junto a tus comidas, en una sola cronología
Lingo vs Stelo de un vistazo
Cada fila sale de las páginas de los fabricantes, consultadas el 14 de noviembre de 2026, o de los avisos de autorización de la FDA. Los precios cambian a menudo: revísalos antes de comprar. Los dos se venden en Estados Unidos; en México, España y otros países, la venta y la necesidad de receta dependen de cada sensor.
| Lingo (Abbott) | Stelo (Dexcom) | |
|---|---|---|
| Autorización de la FDA | Venta libre, junio de 2024 | Primer sensor de venta libre, marzo de 2024; ampliado a personas de 2 años o más en junio de 2026 |
| Para quién lo indica el fabricante | 18 años o más, sin insulina; no para diagnóstico | 18 años o más, sin insulina |
| No usar con | Hipoglucemias problemáticas | Hipoglucemias problemáticas, insulina, diálisis, antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria |
| Días de uso | Hasta 14 (el 77,1 % de los sensores duró los 14) | Hasta 15, más 12 horas de margen (el 77,9 % duró los 15) |
| Lecturas | Cada minuto | Cada 5 minutos, según Dexcom (los avisos de la FDA dicen 15) |
| Arranque | Datos 60 minutos después de vincularlo | 30 minutos de calentamiento |
| Agua | Resistente a 0,9 m (3 pies) durante 30 minutos | Sumergible a 2,4 m (8 pies) hasta 24 horas |
| Teléfonos y relojes | iPhone y Android; todavía sin Apple Watch, iPad ni tabletas | iOS 18.6 o Android 13 en adelante; directo a un Apple Watch compatible |
| Extras de la app | Lingo Count (una cifra diaria de picos), registro de comidas por foto o búsqueda, informes semanales | Coach con IA, registro de comidas con desglose nutricional, recomendaciones personalizadas |
| Apple Salud / Health Connect | Comparte la glucosa medida en el líquido intersticial; importa entrenamientos | Comparte la glucosa con 3 horas de retraso; importa actividad y sueño |
| HSA/FSA | Sí | Sí |
Ambos van en la parte de atrás del brazo y ambos necesitan un teléfono, pero sus límites no son iguales: Dexcom también excluye la diálisis y los antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria, Abbott pide a quien tenga esos antecedentes consultar antes a un profesional, y la FDA autorizó Stelo, no Lingo, para niños de dos años o más. Las diferencias prácticas son un día de uso, cada cuánto se actualiza la pantalla y si quieres ver las lecturas en un Apple Watch: Stelo las manda ahí directamente, mientras que la app de Lingo funciona solo en teléfonos.
Precio: cuánto cuesta de verdad un mes
| Plan | Sensores | Precio | Por día de uso |
|---|---|---|---|
| Lingo, plan de 2 semanas sin renovación | 1 | 54 USD | ≈3,86 USD |
| Lingo, plan de 4 semanas sin renovación | 2 | 89 USD | ≈3,18 USD |
| Lingo, suscripción de 12 semanas | 6 | 249 USD | ≈2,96 USD |
| Stelo, un mes sin suscripción | 2 | 99 USD | 3,30 USD |
| Stelo, suscripción mensual | 2 | 89 USD | ≈2,97 USD |
| Stelo, suscripción de 3 meses | 6 | 252 USD | 2,80 USD |
Para probar, el plan de 2 semanas de Lingo es la entrada más económica, 54 dólares. Para meses de uso, los dos quedan a unos centavos por día de diferencia. Abbott dice que repone un sensor Lingo que deje de funcionar antes de los 14 días, y Dexcom envía un sensor Stelo nuevo ante un problema surgido antes de los 15 días, una vez que su agente técnico lo confirma. Eso importa porque, según las cifras de los propios fabricantes, más o menos uno de cada cinco sensores no dura el periodo completo.
Quién puede usarlos y quién no
Los dos están autorizados para personas que no usan insulina. La web de Dexcom indica Stelo para adultos de 18 años o más y pide no usarlo si usas insulina o diálisis, si tienes hipoglucemias problemáticas, si cambias tu medicación sin tu médico o si tienes antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria. Abbott indica Lingo para personas de 18 años o más sin insulina, aclara que no sirve para diagnosticar ninguna enfermedad, incluida la diabetes, y pide consultar a un profesional a quien tenga antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria. En junio de 2026 la FDA amplió la autorización de venta libre de Stelo a personas de dos años o más que no usan insulina; la web de Dexcom en Estados Unidos seguía describiéndolo para adultos al escribir esto.
La exclusión por hipoglucemia es la importante. El aviso de la FDA de 2024 dice claramente que Stelo no está diseñado para alertar de una glucosa peligrosamente baja. Si usas insulina, o un medicamento que puede causar bajadas, pregunta a tu médico qué sistema de monitoreo es adecuado para ti.
Las apps: cifras de picos, coaches y registro de comidas
Como los sensores se parecen, casi toda la diferencia que notarás está en la app. Lingo convierte tus picos de glucosa en una cifra diaria, el Lingo Count, con un objetivo por debajo del cual mantenerte, y te deja registrar comidas por foto o búsqueda para un informe semanal. La app de Stelo suma un coach con IA, registro de comidas con desglose nutricional y recomendaciones personalizadas, y puede mostrar tus lecturas directamente en un Apple Watch compatible aunque el teléfono no esté cerca.
Las dos apps pueden compartir las lecturas con la plataforma de salud del teléfono. Lingo dice que envía a Apple Salud y Health Connect la glucosa medida en el líquido intersticial, el que está bajo la piel, y que importa tus entrenamientos. Las preguntas frecuentes de Stelo dicen que conectas Apple Salud o Google Health Connect en Ajustes, Conexiones, que trae actividad y sueño, y que la glucosa llega a esas plataformas con 3 horas de retraso. Ese intercambio es lo que permite que otras apps, como un diario de comidas, coloquen las mismas lecturas junto a lo que comes.
Qué significan las cifras
Los puntos de corte que más se conocen vienen de pruebas de laboratorio, no de sensores. La Asociación Americana de la Diabetes considera normal una glucosa en ayunas menor de 100 mg/dL, prediabetes de 100 a 125 y diabetes a partir de 126; a las dos horas de una prueba de tolerancia oral a la glucosa, menos de 140 mg/dL es normal. Esas pruebas se hacen en un centro de salud y suelen repetirse.
Para saber qué muestra un sensor en personas sin diabetes, la mejor referencia es un estudio de 2019 en el que 153 participantes sanos y sin obesidad, de 7 a 80 años, llevaron un sensor hasta diez días (Shah, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism):
| Medida | Resultado |
|---|---|
| Glucosa promedio | 98–99 mg/dL (5,4–5,5 mmol/L); 104 mg/dL (5,8 mmol/L) en mayores de 60 |
| Tiempo entre 70 y 140 mg/dL (3,9–7,8 mmol/L) | Mediana del 96 % del día |
| Tiempo por encima de 140 mg/dL | Mediana del 2,1 %, unos 30 minutos al día |
| Tiempo por debajo de 70 mg/dL | Mediana del 1,1 %, unos 15 minutos al día |
O sea, una lectura de más de 140 después de una comida grande también pasa en personas sanas; importa más cuántas veces y durante cuánto tiempo. Ten en cuenta dos límites. Un sensor lee el líquido intersticial, no la sangre, así que su cifra puede diferir de la de un glucómetro de dedo o de un análisis tomado en el mismo momento. Y ningún fabricante trata sus cifras como un diagnóstico. Si tus lecturas te preocupan, o piensas cambiar algún medicamento, habla con tu médico; la guía de dieta para prediabetes explica qué miden las pruebas diagnósticas y qué comer.
Ver tu glucosa junto a tus comidas en PlateLens
Un sensor Lingo escribe una lectura cada minuto, pero la curva no dice nada de lo que comiste, y las lecturas de Stelo llegan a Apple Salud unas tres horas tarde. PlateLens se encarga del lado de la comida: toma una foto del plato o di “enchiladas verdes de pollo con arroz a la 1”, y la comida aparece en la misma cronología de 24 horas que las lecturas que la app de tu sensor comparte con Apple Salud o Health Connect, cada lectura a la hora en que se midió (cómo funciona el registro de glucosa). “Fue la mitad del arroz” corrige la comida con Corregir. Las lecturas se ven en mg/dL o mmol/L, y un valor de glucómetro de dedo nunca se une a la curva de un sensor. Cada comida registrada detalla sus ingredientes y cantidades, tomados de bases de datos de alimentos verificadas, y tu objetivo de calorías se ajusta a medida que PlateLens aprende cuánto gastas con las comidas y los pesajes que anotas.
Preguntas frecuentes
¿Qué app puedo usar para ver mi glucosa junto a las comidas que como?
Registra cada comida con una foto o una frase, como "avena con fresas y un café con leche a las 8", y PlateLens la pone en una cronología de 24 horas junto a las lecturas de glucosa que la app de tu sensor comparte con Apple Salud o Health Connect, con sus carbohidratos, proteína, grasa y calorías; "fue media taza de avena" la corrige con Corregir. Las páginas de Lingo y de Stelo dicen que sus apps pueden compartir las lecturas ahí, y PlateLens guarda cada lectura a la hora en que se midió, aunque Stelo la entregue tres horas después. La app de un sensor gira en torno a la curva; PlateLens es un contador completo de calorías y macros donde esa curva queda junto a tus comidas y tu ejercicio, con tu tendencia de peso en su propio gráfico, y el registro de comidas sigue entre un sensor y otro o con un glucómetro de dedo. Los datos de alimentos salen de bases verificadas, cada comida muestra sus ingredientes y cantidades, y el objetivo adaptativo aprende tu gasto con tus propios registros y pesajes. El plan gratis incluye todas las funciones, con cupos diarios de registro con IA y mensajes al coach.
¿Qué es mejor, Lingo o Stelo?
Ninguno es mejor para todos. Lingo, de Abbott, se actualiza cada minuto, dura hasta 14 días y funciona en iPhone y en teléfonos Android, pero no en Apple Watch. Stelo, de Dexcom, se actualiza cada 5 minutos, dura hasta 15 días, puede mostrar las lecturas directamente en un Apple Watch compatible y las envía a Apple Salud o Health Connect con 3 horas de retraso. En sus planes más largos el costo es parecido: unos 2,96 dólares al día Lingo y 2,80 Stelo.
¿Se necesita receta para Lingo o Stelo?
No en Estados Unidos. Los dos son sensores de glucosa de venta libre autorizados por la FDA que se compran en la web del fabricante, y se pueden pagar con cuentas HSA/FSA. Las páginas de cada fabricante los indican para personas de 18 años o más que no usan insulina ni tienen hipoglucemias problemáticas; en junio de 2026 la FDA amplió la autorización de Stelo a personas de dos años o más que no usan insulina. En otros países, la venta y la receta dependen de cada sensor: consulta al fabricante o a tu médico.
¿Cuánto cuestan Lingo y Stelo?
En las páginas de los fabricantes, en noviembre de 2026, Lingo cuesta 54 dólares el plan de 2 semanas con un sensor, 89 dólares 4 semanas con dos, o 249 dólares cada 12 semanas por seis. Stelo cuesta 99 dólares un mes suelto con dos sensores, 89 dólares al mes con suscripción, o 252 dólares cada 3 meses por seis. Por día de uso en los planes más largos, son unos 2,96 dólares Lingo y 2,80 Stelo.
¿Duele ponerse un sensor de glucosa?
La mayoría de las personas dice que no. En un estudio de Abbott citado en la web de Lingo, el 91,6 % de los usuarios encuestados estuvo de acuerdo en que aplicar el sensor fue indoloro. En el estudio que revisó la FDA para Stelo, los efectos adversos incluyeron infección local, irritación de la piel y dolor o molestias, así que revisa la piel bajo el parche cada vez que lo cambies.
¿Cuál es un nivel normal de glucosa en un sensor?
En un estudio con 153 personas sanas sin diabetes que llevaron un sensor, la glucosa promedio fue de 98 a 99 mg/dL (5,4 a 5,5 mmol/L), o 104 mg/dL en los mayores de 60, y las lecturas quedaron entre 70 y 140 mg/dL una mediana del 96 % del día. Aun así pasaron unos 30 minutos al día por encima de 140 mg/dL. Una lectura alta después de comer no es un diagnóstico; habla con tu médico si tus lecturas te preocupan.
¿Lingo o Stelo pueden diagnosticar prediabetes o diabetes?
No. Abbott dice que Lingo no está pensado para diagnosticar enfermedades, incluida la diabetes, y los dos fabricantes piden no tomar decisiones médicas con las lecturas sin un profesional de la salud. La Asociación Americana de la Diabetes enumera las pruebas diagnósticas: una A1C de 5,7 % a 6,4 %, una glucosa en ayunas de 100 a 125 mg/dL o un resultado de 140 a 199 mg/dL a las 2 horas de la prueba de tolerancia a la glucosa indican prediabetes, medidos en un centro de salud.
¿Cuál es el mejor medidor de glucosa sin pinchazos?
Depende de quién seas. Para adultos que no usan insulina, Lingo y Stelo son monitores continuos de venta libre que se compran sin receta en Estados Unidos; los dos excluyen a quienes tienen hipoglucemias problemáticas, y la FDA señala que Stelo no está diseñado para avisar de bajadas peligrosas. Si usas insulina, o un medicamento que puede causar bajadas, pregunta a tu médico qué sistema de monitoreo es adecuado para ti.
¿Lingo y Stelo funcionan con Apple Salud?
Sí. La web de Lingo dice que su app comparte la glucosa con Apple Salud y Health Connect, y aclara que envía la glucosa medida en el líquido intersticial, no la glucosa en sangre. Las preguntas frecuentes de Stelo dicen que conectas Apple Salud o Google Health Connect en Ajustes, Conexiones, y que las lecturas llegan con 3 horas de retraso. Cualquier app que lea la glucosa de esas plataformas, como un diario de comidas, ve entonces las mismas lecturas.
De dónde salen estas cifras
- Abbott, Lingo y planes y preguntas frecuentes de Lingo (indicaciones, días de uso, lecturas cada minuto, precios, intercambio con apps de salud, dispositivos), consultados el 14 de noviembre de 2026.
- Abbott, Abbott Receives U.S. FDA Clearance for Two New Over-the-Counter Continuous Glucose Monitoring Systems, 10 de junio de 2024.
- Dexcom, Stelo (indicaciones de uso), planes de Stelo, How it works y las preguntas frecuentes sobre compartir con apps de salud y Apple Watch, consultadas el 14 de noviembre de 2026.
- FDA de Estados Unidos, FDA Clears First Over-the-Counter Continuous Glucose Monitor, 5 de marzo de 2024, y FDA Clears First Over-the-Counter Continuous Glucose Monitor for Children, 12 de junio de 2026.
- Asociación Americana de la Diabetes, Diabetes diagnosis (umbrales de A1C, glucosa en ayunas y prueba de tolerancia oral).
- Shah VN, DuBose SN, Li Z, et al. Continuous glucose monitoring profiles in healthy nondiabetic participants: a multicenter prospective study. J Clin Endocrinol Metab 2019;104(10):4356–4364. PMC7296129