Registra ejercicio con hora de inicio y duración

PlateLens registra cuándo ocurrió un ejercicio manual, además de qué hiciste y cuántas calorías quemaste. Describe la actividad de forma natural y revisa la fecha del Diario, la hora de inicio, la duración, el tipo de actividad y la estimación de calorías antes de guardar.

Registra un ejercicio

Abre + y elige Ejercicio.
Describe lo que hiciste. Incluye la duración o la hora de inicio si las conoces; por ejemplo, “Carrera de 35 minutos, empecé a las 18:15”.
Elige Analizar o Estimar. PlateLens identifica la actividad e interpreta los datos de tiempo incluidos en la descripción.
Revisa Fecha, Hora de inicio, Duración, actividad y calorías. Una duración supuesta aparece como estimada para que puedas reemplazarla.
Guarda el ejercicio.

El ejercicio manual y la actividad del dispositivo son fuentes separadas: un entrenamiento importado del teléfono o wearable y el mismo entrenamiento añadido manualmente pueden contar los dos. Regístralo a mano solo cuando ese sea el registro que quieres añadir. Consulta metas ajustadas por actividad para entender cómo afecta al día.

Cómo funciona “Finalizado ahora” en Hoy

Cuando registras desde Hoy, incluyes una duración y no escribes ninguna referencia temporal, PlateLens selecciona Finalizado ahora. Fija la hora en la que pediste la estimación y resta la duración para calcular el inicio. Por eso, un entrenamiento de 30 minutos analizado a las 19:10 se muestra como 18:40–19:10. Un contexto impreciso como “esta mañana” queda sin inicio exacto hasta que elijas uno.

La elección permanece visible en la pantalla de revisión. Cambia la hora de inicio, la fecha o la duración si no coincide con lo que ocurrió. Si cambias la duración mientras Finalizado ahora sigue seleccionado, PlateLens conserva el final fijado y vuelve a calcular el inicio. Selecciona Finalizado ahora otra vez para desactivarlo sin perder el inicio calculado; los cambios de duración posteriores moverán entonces el final.

Registrar desde un día pasado del Diario

Cuando + se abre desde un día pasado del Diario, PlateLens conserva ese día como contexto del ejercicio. Puede leer una duración de la descripción, pero no inventa una hora de inicio solo porque estés registrando más tarde. Escribe la hora real si la conoces o déjala sin definir para mantener el ejercicio asociado al día elegido.

Una hora precisa escrita en la descripción puede proponerse para esa fecha del Diario. Siempre la ves antes de guardar y puedes corregirla.

Móvil, web y Apple Watch

iPhone y Android

Usa + → Ejercicio desde Hoy o Diario. Después del análisis, los controles de tiempo aparecen antes del resultado de actividad y calorías. Abre un ejercicio guardado desde Hoy o Diario para editar después su fecha, hora de inicio y duración.

App web

Usa la opción Ejercicio del menú +. Fecha, hora de inicio opcional y duración comparten el mismo paso de revisión que actividad y calorías. En Hoy o Diario, abre el menú … junto a una sesión guardada para editarla o eliminarla.

Apple Watch

Describe el ejercicio por voz y revisa la hora de inicio, la duración y las calorías propuestas antes de guardar. El reloj conserva el contexto de captura; si una sesión terminada comenzó antes de medianoche, queda en su día de inicio real. Usa el teléfono o la app web cuando necesites mover la entrada manualmente a otra fecha del Diario.

Qué cambia al registrar la hora

Hoy y Diario: un ejercicio con hora muestra su intervalo de inicio a fin y su duración. Si no defines una hora de inicio, sigue siendo una entrada del día; PlateLens no sustituye la hora por el momento en que lo registraste.
Estimación de calorías: la IA usa la duración interpretada para estimar las calorías quemadas. Revisa las calorías otra vez después de cambiar mucho la duración o la intensidad.
Metas diarias: el ejercicio manual sigue contribuyendo a las metas de calorías y macros ajustadas por actividad según tus preferencias.
Reportes PDF semanales y mensuales: cuando el período incluye ejercicio manual, PlateLens agrega automáticamente el registro completo con fecha, hora o intervalo confirmado, duración y calorías. Si no se conoce la hora o la duración, queda indicado como dato sin definir.

Zonas horarias, horario de verano y límites

PlateLens guarda el inicio como un instante real junto con la zona horaria que lo asigna a la fecha del Diario. Así, el ejercicio permanece en el día civil correcto cuando viajas o cambia la zona horaria actual del dispositivo.

Una hora de inicio confirmada no puede estar más de cinco minutos en el futuro.
La duración puede ser de 1 minuto a 24 horas.
Si el cambio al horario de verano salta la hora elegida, selecciona una hora real anterior o posterior al salto.
Si el cambio de horario repite la hora elegida, PlateLens permite elegir la primera o la segunda aparición cuando hace falta distinguirlas.

Edita o elimina un ejercicio

Abre el menú … junto a la sesión en Hoy o Diario. Editar abre el editor completo del ejercicio, donde puedes moverlo a otra fecha, cambiar o borrar el inicio, modificar la duración, la actividad o las calorías y volver a estimarlo desde tu descripción. Eliminar siempre muestra una confirmación antes de quitar la sesión. Cuando mueves un ejercicio con hora a otra fecha, PlateLens conserva su hora local siempre que esa hora exista en el día de destino.

¿Quieres la presentación general? Lee Hora y duración del ejercicio en PlateLens. ¿Aún necesitas ayuda? Contacta con Soporte de PlateLens.