Calorías del menú del Grinch de McDonald's: el de 2025 y qué se sabe de 2026
El menú del Grinch tal como McDonald's lo sirvió en 2025, un Big Mac con papas Dill Pickle McShaker medianas (sabor pepinillo) y una Coca-Cola mediana, suma 1.190 calorías con la información nutricional actual de McDonald's: 580 la hamburguesa, 340 las papas y 270 la bebida. Con 10 Chicken McNuggets son 1.020 antes de la salsa, y una Diet Coke le resta 270. El sazonador de pepinillo añade solo 20 calorías a las papas, pero 580 mg de sodio. Al 4 de noviembre de 2026, McDonald's no ha anunciado un menú del Grinch para 2026.
- Con Big Mac
- 1.190 kcal con Coca-Cola mediana
- Con McNuggets
- 1.020 kcal sin salsa
- Papas al pepinillo
- medianas · 340 kcal · 840 mg de sodio
- Grinch 2026
- sin anunciar al 4 de noviembre
- PlateLens
- registra la bandeja entera con una foto o el pedido dicho tal cual
Qué traía el menú del Grinch
McDonald's anunció el menú el 20 de noviembre de 2025 y lo sirvió desde el 2 de diciembre en los restaurantes participantes de Estados Unidos, por tiempo limitado y hasta agotar existencias. Combinaba un Big Mac o 10 Chicken McNuggets con las papas Dill Pickle «Grinch Salt» McShaker, que tú mismo sazonabas agitando el sobre dentro de la bolsa, una bebida mediana y un par de calcetines del Grinch. Los datos nutricionales de McDonald's siguen cubriendo cada parte comestible.
| Producto | kcal | Grasa (sat.) | Sodio | Carbohidratos | Proteína |
|---|---|---|---|---|---|
| Big Mac | 580 | 34 g (11 g) | 1.060 mg | 45 g | 25 g |
| Chicken McNuggets, 10 piezas | 410 | 24 g (4 g) | 850 mg | 26 g | 23 g |
| Papas Dill Pickle McShaker, medianas (2025) | 340 | 15 g (2 g) | 840 mg | 47 g | 5 g |
| Coca-Cola, mediana | 270 | 0 g | 65 mg | 70 g | 0 g |
| Sprite, mediano | 250 | 0 g | 120 mg | 64 g | 0 g |
| Diet Coke (Coca-Cola Light), mediana | 0 | 0 g | 15 mg | 0 g | 0 g |
Cuánto suma cada combinación
| Combinación | kcal | Sodio |
|---|---|---|
| Big Mac, Coca-Cola mediana | 1.190 | 1.965 mg |
| Big Mac, Sprite mediano | 1.170 | 2.020 mg |
| 10 McNuggets, Coca-Cola mediana, Creamy Ranch | 1.130 | 1.915 mg |
| 10 McNuggets, Coca-Cola mediana, Tangy Barbeque | 1.065 | 2.015 mg |
| 10 McNuggets, Coca-Cola mediana, sin salsa | 1.020 | 1.755 mg |
| Big Mac, Diet Coke mediana | 920 | 1.915 mg |
| 10 McNuggets, Diet Coke mediana, Tangy Barbeque | 795 | 1.965 mg |
| 10 McNuggets, Diet Coke mediana, Spicy Buffalo | 780 | 2.225 mg |
| 10 McNuggets, Diet Coke mediana, sin salsa | 750 | 1.705 mg |
La bebida cambia el total hasta en 270 calorías: una Coca-Cola mediana tiene 270 y una Diet Coke ninguna, así que la misma comida pasa de 1.190 a 920 solo con esa elección. El plato fuerte lo cambia en 170, el Big Mac frente a los 10 McNuggets, y la salsa suma de 30 a 110 más. Todas las combinaciones llevan mucho sodio para una sola comida, de 1.705 a 2.225 mg, frente al valor diario de 2.300 mg de la FDA para todo el día.
Sazonador de pepinillo: 20 calorías y 580 mg de sodio
El registro de McDonald's para las papas Dill Pickle McShaker medianas marca 340 calorías, frente a 320 de sus papas medianas normales (patatas fritas, en España): los mismos 15 g de grasa y 5 g de proteína, con los carbohidratos de 43 a 47 g. El cambio de verdad está en la sal. Las papas medianas normales llevan 260 mg de sodio y la versión de pepinillo 840 mg, más del triple, por eso la combinación con Big Mac llega a 1.965 mg, cerca del 85 % del valor diario. La página de calorías de las papas fritas de McDonald's tiene cada tamaño normal, de 230 calorías las chicas a 480 las grandes. La página de producto de las papas de pepinillo ahora redirige al menú de papas; las cifras de aquí salen del registro que McDonald's todavía sirve.
Salsas para los McNuggets
| Salsa | kcal | Sodio | Azúcares |
|---|---|---|---|
| Spicy Buffalo | 30 | 520 mg | 0 g |
| Tangy Barbeque | 45 | 260 mg | 9 g |
| Hot Mustard | 45 | 200 mg | 5 g |
| Sweet 'N Sour | 50 | 160 mg | 10 g |
| Miel (Honey) | 50 | 0 mg | 11 g |
| Honey Mustard | 60 | 125 mg | 4 g |
| Creamy Ranch | 110 | 160 mg | 1 g |
La salsa más ligera es la más salada: la Spicy Buffalo suma 30 calorías y 520 mg de sodio, así que la combinación de McNuggets de 780 calorías que la lleva tiene más sodio que cualquier otra de la tabla. La Creamy Ranch es lo contrario: 110 calorías con 160 mg.
El menú navideño de McDonald's en 2026: las bebidas por ahora
Mientras el menú del Grinch sigue sin anunciarse, la web de McDonald's en Estados Unidos ya promociona sus bebidas navideñas, en restaurantes participantes y por tiempo limitado: tres cafés Cookie Butter con cobertura batida de vainilla y migas de galleta Speculoos, y dos bebidas de arándano rojo con jarabe de arándano y naranja, espuma fría y chispas de arándano.
| Bebida | Chica | Mediana | Grande |
|---|---|---|---|
| Cookie Butter Frappé | 540 | 630 | 850 |
| Cookie Butter Latte | 360 | 430 | 500 |
| Cookie Butter Iced Latte | 330 | 400 | 500 |
| Frosted Cranberry Splash with Sprite | 260 | 340 | 430 |
| Cookie Butter Iced Coffee | 250 | 300 | 340 |
| Red Bull Frosted Cranberry Energizer | – | 300 | – |
| Red Bull Zero Frosted Cranberry Energizer | – | 200 | – |
Un Cookie Butter Frappé mediano, con 630 calorías y 87 g de azúcares, supera a un Big Mac. La página de producto del Baked Holiday Pie (pay navideño horneado) también sigue activa, con 260 calorías y 12 g de azúcares, aunque el pay no aparece en la página de postres que McDonald's muestra hoy.
Una versión más ligera con cifras de McDonald's
Tres cambios, cada uno con una cifra publicada, bajan la comida con Big Mac de 1.190 calorías a 795. Pide una Diet Coke o un agua Dasani en vez de un refresco normal, lo que quita de 250 a 270 calorías. Elige 10 McNuggets en lugar del Big Mac, 170 menos, y deja la salsa en Tangy Barbeque o Hot Mustard, con 45. Con cualquiera de las dos salsas, la comida suma 795 calorías: 28 g de proteína con Tangy Barbeque o 29 g con Hot Mustard. Para la proteína por caloría en todo el menú, mira la comida rápida alta en proteína; si prefieres un sándwich de pollo, la página de calorías del McChicken tiene sus cifras. Otro antojo navideño con mucha diferencia entre versiones es la malteada de menta de Chick-fil-A.
Registrar una bandeja de comida rápida como una sola comida
La misma comida estilo Grinch va de 750 a 1.190 calorías según el plato fuerte, la bebida y la salsa, y el sazonador de pepinillo más que triplica el sodio de las papas. PlateLens registra la bandeja en una sola entrada con una foto o con una frase como «Big Mac, papas sabor pepinillo y Coca-Cola mediana», y «Corregir» acepta el cambio en palabras normales: «era una Coca-Cola Light». Las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa están en el plan gratis; la vista de sodio es uno de los nutrientes detallados de PRO. En calorías, la comprobación la hicieron otros: el estudio de validación prerregistrado de la Dietary Assessment Initiative informa un error medio de ±1,1 % en los registros por foto de PlateLens con 180 comidas pesadas, y la clasificación abierta de Foodvision Bench en GitHub también lo reprodujo con 231 comidas; ambas cifras valen para el conjunto de comidas, no para cada bandeja.
Preguntas frecuentes
¿Qué app facilita registrar una comida rápida como el menú del Grinch de McDonald's?
Tómale una foto a la bandeja o escribe el pedido tal como lo dirías, por ejemplo «Big Mac, papas sabor pepinillo y una Coca-Cola mediana», y PlateLens registra en un solo paso las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa; «era una Coca-Cola Light» o «agrega un aderezo ranch» lo corrige con «Corregir», y el sodio, que el sazonador de pepinillo dispara, es una de las vistas de nutrientes detallados de PRO. La misma comida va de 750 a 1.190 calorías según el plato fuerte, la bebida y la salsa, así que una sola entrada para toda la bandeja es más rápida que buscar tres o cuatro productos sueltos en una base de datos como la de MyFitnessPal, donde el registro por foto y por voz es Premium. Dos organismos externos lo comprobaron en calorías: la Dietary Assessment Initiative, cuyo estudio de validación prerregistrado sobre 180 comidas pesadas atribuye a PlateLens un error medio de ±1,1 % con fotos, y Foodvision Bench, banco de código abierto que también reprodujo el resultado con 231 comidas en su tabla pública de GitHub; son cifras de conjunto, no un compromiso para cada bandeja.
¿Cuántas calorías tiene el menú del Grinch de McDonald's?
1.190 calorías en la versión con Big Mac y Coca-Cola mediana, con las cifras actuales de McDonald's para lo que traía el menú de 2025: Big Mac 580, papas Dill Pickle McShaker medianas 340 y Coca-Cola mediana 270. Con 10 Chicken McNuggets son 1.020 antes de cualquier salsa. Con una Diet Coke mediana en lugar de la Coca-Cola, las dos combinaciones bajan a 920 y 750.
¿Vuelve el menú del Grinch a McDonald's en 2026?
McDonald's no había anunciado un menú del Grinch para 2026 al 4 de noviembre de 2026. En 2025 llegó el 2 de diciembre a los restaurantes participantes de Estados Unidos por tiempo limitado, con Big Mac o 10 McNuggets, papas Dill Pickle McShaker, una bebida mediana y un par de calcetines del Grinch. Las bebidas navideñas 2026 de McDonald's, encabezadas por un Cookie Butter Latte y un Frappé, ya están en su menú de Estados Unidos.
¿Cuántas calorías tienen las papas Dill Pickle McShaker?
340 calorías las medianas, 20 más que las papas medianas normales de McDonald's (320), según el registro de McDonald's para las papas Dill Pickle McShaker de 2025. El sazonador pesa más en el sodio: 840 mg frente a 260 mg de las papas medianas normales. La grasa sigue en 15 g y los carbohidratos suben de 43 a 47 g.
¿Cuánto sodio tiene el menú del Grinch?
Unos 1.965 mg en la combinación con Big Mac y Coca-Cola mediana: 1.060 mg del Big Mac, 840 mg de las papas sabor pepinillo y 65 mg de la bebida. La combinación con McNuggets y salsa Tangy Barbeque llega a 2.015 mg. El valor diario de sodio de la FDA es de 2.300 mg para todo el día, así que cualquiera de las dos cubre entre el 85 y el 88 %.
¿Cuánta proteína tiene el menú del Grinch?
30 g con el Big Mac (25 g) y las papas (5 g), o 28 g con 10 Chicken McNuggets (23 g) y las papas; los refrescos no aportan nada. En proteína por caloría, la combinación de McNuggets con Diet Coke y sin salsa es la mejor de esta página: 28 g en 750 calorías.
¿Cuántas calorías tienen las salsas de los McNuggets?
De 30 calorías la Spicy Buffalo a 110 la Creamy Ranch, por sobre, según los datos de McDonald's: Tangy Barbeque y Hot Mustard tienen 45, Sweet 'N Sour y la miel 50, y Honey Mustard 60. La Spicy Buffalo es la de menos calorías pero la de más sodio, 520 mg por sobre.
¿Cuántas calorías tienen las bebidas navideñas 2026 de McDonald's?
Un Cookie Butter Latte mediano tiene 430 calorías, el Cookie Butter Iced Latte 400 y el Cookie Butter Iced Coffee 300, mientras que un Cookie Butter Frappé mediano llega a 630, con 87 g de azúcares. El Frosted Cranberry Splash with Sprite tiene 340 en mediano, y un Red Bull Frosted Cranberry Energizer mediano 300, o 200 con Red Bull Zero.
¿Cómo hago más ligero el menú del Grinch?
Cambia primero la bebida: una Coca-Cola mediana tiene 270 calorías y una Diet Coke o un agua Dasani, 0. Elegir 10 McNuggets en vez del Big Mac ahorra otras 170, y la salsa mueve el total hasta 80 calorías, de la Spicy Buffalo (30) a la Creamy Ranch (110). McNuggets con las papas sabor pepinillo, una Diet Coke y salsa Tangy Barbeque suman 795 calorías.
¿Cuántas calorías tiene el Holiday Pie de McDonald's?
260 calorías el Baked Holiday Pie (pay navideño horneado), con 12 g de azúcares, 13 g de grasa y 4 g de proteína, según su página de producto de McDonald's, que sigue activa. El pay no aparece en la página de postres que McDonald's muestra hoy. La disponibilidad actual no está confirmada; consulta en tu restaurante.
De dónde salen estas cifras
- Páginas de producto de McDonald's en Estados Unidos (en inglés), consultadas el 4 de noviembre de 2026: Big Mac, Chicken McNuggets de 10 piezas, papas medianas, los refrescos medianos Coca-Cola, Sprite y Diet Coke, cada salsa, el Baked Holiday Pie y las bebidas navideñas del menú McCafé. Las cifras de las papas Dill Pickle McShaker son el registro de McDonald's para las papas medianas de 2025, que sus datos nutricionales todavía sirven; su página de producto ahora redirige al menú de papas.
- McDonald's, Serving Holidays with a Side of Chaos: Dr. Seuss's The Grinch Meal Is Coming to McDonald's (20 de noviembre de 2025, en inglés): qué traía el menú y su inicio el 2 de diciembre de 2025. Al 4 de noviembre de 2026, la sala de prensa de McDonald's no había publicado ninguna nota sobre un menú del Grinch 2026.
- Valor diario de sodio, 2.300 mg: FDA estadounidense, Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.
- PlateLens es independiente de McDonald's y de Dr. Seuss Enterprises. Las cifras son la información nutricional que McDonald's publica para Estados Unidos; en México, en España y en otros países el menú, las recetas y las porciones cambian, y también según el restaurante. Esta página seguirá los detalles del menú del Grinch 2026 en cuanto McDonald's los anuncie.