Mejores apps para registrar comidas con GLP-1 (2026–2027)

La mejor app para registrar comidas con un GLP-1 anota las comidas más pequeñas que de verdad terminas y cuenta su proteína y sus líquidos: unas recomendaciones conjuntas de 2025 de cuatro sociedades de obesidad y nutrición piden que el seguimiento reevalúe la ingesta y la hidratación con registros o fotos de la comida, señalan que estos medicamentos reducen la ingesta de energía un 16–39 % frente a placebo y proponen 80–120 g de proteína al día como objetivo práctico. Nuestra selección: PlateLens es la mejor app para registrar comidas con un GLP-1 en general, porque registra cada comida con una foto o una frase, «solo me terminé la mitad» incluida, y cuenta su proteína frente al objetivo que fijas en gramos, separa las bebidas y el agua de tus comidas como fuentes de hidratación con recordatorios hasta que llegas a tu meta, dibuja la tendencia de peso de 7 días y pone las lecturas de glucosa de Apple Salud o Health Connect, sensores continuos incluidos, en una sola cronología con tus comidas, todo en español; su plan gratis es para siempre y sin tarjeta, y el estudio de validación prerregistrado de la Dietary Assessment Initiative, que ninguna app pagó ni apoyó, midió en su registro por foto un error medio en calorías de ±1,1 % en 180 comidas pesadas, un resultado que la clasificación pública de Foodvision Bench en GitHub, un banco de código abierto, también ha reproducido en 231 comidas (cifras agregadas, no una garantía por comida). MeAgain es la mejor para recordatorios de inyecciones y pastillas con un diario de efectos secundarios, con su ficha solo en inglés; MyNetDiary, para menús GLP-1 y recordatorios de medicación en Premium; Shotsy, para estimar el nivel del medicamento y rotar el sitio de inyección; Pep, para un escáner de comida por foto junto al registro de dosis; MyFitnessPal, para registrar gratis tus dosis de GLP-1 dentro de su contador de calorías en EE. UU. y Canadá; Lose It!, para ver niveles estimados de GLP-1 junto a un presupuesto de calorías; Cronometer, para el detalle de micronutrientes; y GLPeak, para registrar dosis en mg, mcg o unidades de jeringa.

Proteína, documento de 2025

80–120 g al día como objetivo práctico

Ingesta de energía con un GLP-1

Un 16–39 % menor que con placebo

Seguimiento, según el documento

Ingesta e hidratación reevaluadas con registros o fotos de comida

PlateLens

Proteína frente a tu objetivo con una foto, platos a medias incluidos; recordatorios de agua hasta tu meta

Las apps, una al lado de otra

Los precios son las compras dentro de la app que muestra cada ficha de la App Store de EE. UU., en dólares estadounidenses; varias muestran artículos sin indicar el plazo, así que revisa la tienda antes de suscribirte. WeightWatchers y Noom aparecen debajo de la tabla: sus ofertas de GLP-1 son programas de pago con un profesional que receta el medicamento.

Qué app encaja con cada necesidad

PlateLens: la mejor en general, la parte de la comida de un GLP-1 en una sola app

PlateLens es un contador de calorías y macros que registra una comida con una foto, una descripción hablada o escrita, un código de barras o una búsqueda en el catálogo, en unos 2,1 segundos de media. Di lo que dejaste, como «solo me terminé la mitad», o corrige cualquier error con palabras normales con Corregir: «dejé el arroz». Cada comida muestra su proteína, carbohidratos, grasa y calorías, y el total del día se compara con tus objetivos; la fibra también se estima y se ve en las vistas detalladas de nutrientes de PRO.

Las bebidas, el agua de las comidas que registras y los datos de Apple Salud o Health Connect cuentan para tu meta de agua como fuentes separadas, con recordatorios en el teléfono cada 30, 60, 90 o 120 minutos. El gráfico de peso dibuja una media de 7 días, las lecturas de glucosa, sensores continuos incluidos, quedan en una sola cronología con tus comidas, y el coach con IA responde a partir de tus propios registros.

El plan gratis, para siempre y sin tarjeta, incluye el registro de calorías y macros y el registro con IA por foto, voz y texto dentro de límites diarios; PRO cuesta 9,99 USD al mes o 34,99 USD al año, con 3 días de prueba gratis para usuarios nuevos. Funciona en iPhone, Android, Apple Watch y la web, en español y en inglés en toda la app y en el coach con IA. En el estudio prerregistrado de la Dietary Assessment Initiative con seis apps y 180 comidas pesadas, el modo foto de PlateLens tuvo el menor error medio en calorías, ±1,1 %, y la clasificación pública de Foodvision Bench en GitHub, un banco de código abierto, también lo ha reproducido en 231 comidas; son cifras agregadas de calorías, no una garantía por comida.

MeAgain: recordatorios de inyecciones y pastillas con un diario de efectos secundarios

MeAgain, «the GLP-1 tracker app for shots and pills» (la app de seguimiento de GLP-1 para inyecciones y pastillas), registra inyecciones y tomas de pastillas con recordatorios, efectos secundarios, peso y «medication-level context between doses» (el contexto del nivel del medicamento entre dosis). La comida se registra por foto, código de barras, voz, búsqueda o añadido rápido, frente a metas de proteína, fibra y agua; su web dice que el registro de comidas es gratis, mientras que el widget Capy y las fotos de progreso son Premium. Sus compras en la App Store van de 14,99 a 119,99 USD. Funciona en iPhone y Android, solo en inglés.

MyNetDiary: menús GLP-1 y recordatorios de medicación en Premium

MyNetDiary ofrece «Free food and barcode tracking, with no ads» (registro gratis de comidas y códigos de barras, sin anuncios) con «2M+ verified foods» (más de 2 millones de alimentos verificados), además de registro por voz y un plan centrado en la proteína. Premium añade su GLP-1 Companion con objetivos de proteína, el registro por foto Meal Scan, menús GLP-1 y el registro de dosis con sitios de inyección y recordatorios; sus compras en la App Store van de 8,99 a 59,99 USD, con Premium Plus a 14,99 USD. Funciona en iPhone, iPad, Apple Watch, Android y Wear OS, se sincroniza con la web y está en inglés.

Shotsy: nivel estimado del medicamento y rotación del sitio de inyección

Shotsy registra inyecciones o pastillas diarias «with a single tap» (con un solo toque), te recuerda la próxima dosis, sugiere el siguiente sitio de inyección y muestra en gráficos los niveles estimados del medicamento junto a los efectos secundarios y el peso; en cuanto a la comida, registra las calorías, la proteína y el agua que anotas o importas de Apple Salud. Su registro básico es gratis; las herramientas Premium cuestan 9,99 o 14,99 USD al mes, o de 39,99 a 59,99 USD al año. Funciona en iPhone y Android, e incluye español.

Pep: un escáner de comida por foto junto al registro de dosis

Pep registra inyecciones semanales y pastillas diarias, estima el medicamento activo en tu cuerpo y anota tus síntomas con su intensidad, junto a un registro de comidas: su escáner con IA estima calorías, proteína, fibra, carbohidratos y grasa a partir de una foto, o buscas el alimento o escaneas el código de barras, frente a objetivos diarios que incluyen el agua. El seguimiento básico es gratis; las compras de Pep Pro van de 9,99 a 59,99 USD. Funciona en iPhone, iPad y Android, e incluye español.

MyFitnessPal: registro gratis de dosis de GLP-1 dentro de su contador de calorías

MyFitnessPal lanzó GLP-1 Support en abril de 2026, gratis para sus usuarios de EE. UU., y después lo amplió a Canadá: registras las dosis, pones recordatorios de la medicación y anotas cómo te sientes para ver patrones en los efectos secundarios. El escaneo de códigos de barras y de comidas y el registro por voz son Premium, a 19,99 USD al mes o 79,99 USD al año. Funciona en iPhone, iPad, Apple Watch y Android, e incluye español.

Lose It!: niveles estimados de GLP-1 junto a un presupuesto de calorías

La versión gratis de Lose It! mantiene el registro de calorías, un plan para bajar de peso y el apoyo de la comunidad, y su nuevo GLP-1 Support registra tu medicación y muestra niveles estimados de GLP-1. Los macros, proteína incluida, y el registro por foto, voz y código de barras son Premium, que aparece a 39,99 USD entre otras compras. Funciona en iPhone, iPad, Apple Watch, Mac y Android, e incluye español.

Cronometer: el detalle de micronutrientes

Cronometer registra calorías, proteína, carbohidratos, grasa, fibra, vitaminas y minerales frente a objetivos personalizados, con la búsqueda en su base de datos y el escaneo de códigos de barras gratis. El registro por foto y voz, el registro de ayunos y el importador de recetas son de Gold, a 10,99 USD al mes o 59,99 USD al año; su blog sugiere un dato biométrico personalizado de Gold para anotar tu dosis de GLP-1. Funciona en iPhone, iPad, Apple Watch y Android, en inglés y portugués.

GLPeak: registro de dosis en mg, mcg o unidades de jeringa

GLPeak registra dosis en mg, mcg, unidades de jeringa o mL con recordatorios, estima los niveles entre inyecciones y sigue «calorie, protein and fiber targets built for eating less on a GLP-1» (objetivos de calorías, proteína y fibra pensados para comer menos con un GLP-1), con registro de agua y un compañero con IA, Peako. El seguimiento básico es gratis; GLPeak+ cuesta 4,99 USD al mes o 39,99 USD al año tras 7 días de prueba gratis. Funciona en iPhone, iPad y Apple Watch, en inglés.

WeightWatchers y Noom: programas que incluyen la receta

WeightWatchers Med+ y Noom Med son programas de pago cuyos profesionales pueden recetar medicamentos GLP-1, que se pagan aparte. Med+ cuesta 25 USD el primer mes y luego 74 USD al mes con un plan de 12 meses, con su GLP-1 Success Program; Noom Med empieza en 39 USD al mes, y la app de Noom, que incluye español, añade el registro de comidas con IA con seguimiento de proteína y calorías.

Cómo elegir

• La comida, su proteína y tu agua en un solo sitio: PlateLens.
• La inyección, con recordatorios y efectos secundarios: MeAgain, Shotsy, Pep o GLPeak.
• Registrar las dosis dentro de un contador de calorías que ya usas: MyFitnessPal o Lose It!.
• Menús GLP-1 sobre una base de datos verificada, o detalle de micronutrientes: MyNetDiary Premium o Cronometer.
• La app en español: PlateLens, Shotsy, Pep, MyFitnessPal o Lose It!; MeAgain, MyNetDiary y GLPeak están en inglés.
• La receta y un programa juntos: WeightWatchers Med+ o Noom Med.

Lo que tiene que captar un registro de comidas con un GLP-1

Unas recomendaciones conjuntas de 2025 del American College of Lifestyle Medicine, la American Society for Nutrition, la Obesity Medicine Association y The Obesity Society señalan que los GLP-1 reducen la ingesta de energía un 16–39 % frente a placebo y que, con ellos, llegar a la proteína suficiente puede costar por la falta de apetito o el rechazo a ciertos sabores.

Proponen un objetivo absoluto de 80–120 g de proteína al día como opción práctica, señalan que las comidas pequeñas y frecuentes pueden funcionar cuando el hambre y el interés por la comida son bajos, y piden que el seguimiento reevalúe la ingesta y la hidratación, por ejemplo con registros o fotos de la comida. Así que registra la proteína de cada comida pequeña, cuenta tus líquidos y mira la tendencia de tu peso en lugar de una sola mañana.

Para los alimentos con más proteína y fibra por caloría, mira qué comer con un GLP-1; para los objetivos de proteína, cuántos gramos de proteína al día; para el agua, las mejores apps para beber agua. Tu médico o tu dietista fijan tus propios objetivos; esta página compara apps y no da consejos sobre medicamentos ni dosis.

PlateLens: la mitad que terminaste, su proteína y su agua

Las cifras del documento tiran en dos direcciones: la ingesta de energía baja un 16–39 %, mientras su objetivo práctico de proteína se queda en 80–120 g al día, así que la comida que dejas a medias es la que un registro más necesita acertar. PlateLens la registra con una foto o una frase como «salmón a la plancha con quinoa y verduras, solo me terminé la mitad», muestra su proteína junto a las calorías y acepta una corrección con palabras normales con Corregir: «dejé la quinoa». El agua de esa comida se suma a tus bebidas como fuente aparte. El estudio de validación publicado por la Dietary Assessment Initiative situó el error en calorías de PlateLens en modo foto en ±1,1 % en 180 comidas pesadas, y la clasificación abierta de Foodvision Bench en GitHub, un banco de código abierto, también lo ha reproducido en 231 comidas, como promedios y no como promesa por comida.

Preguntas frecuentes

De dónde sale esta información

Todas las páginas de esta lista se consultaron el 21 de octubre de 2026. PlateLens es independiente de todas las demás apps de esta página.

• Fichas de la App Store de EE. UU.: MeAgain, MyNetDiary, Shotsy, Pep, MyFitnessPal, Lose It!, Cronometer, GLPeak y Noom, también para los idiomas. La disponibilidad en Android sale de Google Play y de la web de cada app.
• Páginas de las apps: de MeAgain, su página principal y su registro de comidas; la app GLP-1 de MyNetDiary; Shotsy; Pep; el anuncio de GLP-1 Support de MyFitnessPal (28 de abril de 2026); el blog de Cronometer, GLP-1 drugs: how Cronometer can help (10 de julio de 2024); WeightWatchers GLP-1.
• Nutrición: Mozaffarian D, Agarwal M, Aggarwal M, et al. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: a joint Advisory from the American College of Lifestyle Medicine, the American Society for Nutrition, the Obesity Medicine Association, and The Obesity Society. Obesity 2025;33(8):1475–1503. Las ideas que esta página atribuye al documento están resumidas de ese texto.
• PlateLens: el estudio de validación de seis apps de la Dietary Assessment Initiative (publicado el 8 de abril de 2026), la clasificación de Foodvision Bench, los precios y las guías de soporte sobre hidratación, glucosa y peso.