Ajusta la porción de una comida por peso o volumen

Usa la cantidad que mediste para ajustar una comida registrada. Porciones cambia el número o multiplicador de la comida analizada. Cuando la comida tiene una cantidad utilizable, también puedes elegir Peso o Volumen. Cambiar la porción ajusta toda la comida; usa Corregir para cambiar los alimentos o un ingrediente concreto.

¿Qué opción de cantidad aparece?

• Volumen aparece cuando el análisis registró un volumen. Tiene prioridad sobre Peso cuando la comida tiene ambos.
• Peso aparece cuando no hay un volumen registrado y cada ingrediente tiene un peso estimado utilizable.
• Si ninguna cantidad está disponible, usa Porciones.

El volumen corresponde a bebidas, alimentos líquidos, sopas y aceites o salsas registrados por capacidad. En una sopa, describe el tazón completo, incluidos los sólidos. Los alimentos sólidos habituales y los platos mixtos usan el peso cuando está disponible. Los gramos y los mililitros describen medidas distintas y nunca se consideran equivalentes.

El sistema de unidades de tu perfil se aplica a todos los controles: gramos (g) u onzas (oz) para el peso, y mililitros (ml) u onzas líquidas (fl oz) para el volumen. PlateLens guarda las cantidades en unidades métricas.

Cambia la porción en iPhone o Android

En el panel de detalle de la comida, los nombres largos se recortan a una línea con una flecha al lado. Toca el nombre para expandirlo o contraerlo.

1. Abre la comida en tu diario y toca la fila Porción o Editar Comida.
2. Elige Porciones o la opción disponible de Peso o Volumen.
3. Toca el número para escribir una cantidad o usa los botones de menos y más. Revisa la vista previa nutricional mientras se actualiza.
4. Toca Guardar Cambios cuando cuadre.

Editar Comida empieza por ¿Error en el análisis? Corregir, seguido del control de porción y una vista previa nutricional compacta. Debajo, una sola fila muestra la fecha, la hora y el tipo de comida (Desayuno, Almuerzo, Cena o Snack). Tócala para editar los tres juntos. Cancelar y el botón para guardar permanecen juntos en la parte inferior mientras te desplazas.

Al guardar, cambias el registro existente del diario. Las calorías, la proteína, los carbohidratos, la grasa, los nutrientes registrados, los pesos de los ingredientes, el volumen registrado y cualquier bebida que siga vinculada a la comida se ajustan juntos. El peso y el volumen que aporta el análisis son estimaciones; escribir una cantidad medida ajusta la comida a esa cantidad sin volver a identificar sus ingredientes.

En una bebida alcohólica, el alcohol sigue a la porción y la graduación se mantiene: 330 ml de una cerveza al 5 % tienen 13,0 g de alcohol. Con el seguimiento de alcohol activado, la vista previa de Editar Comida también muestra el alcohol.

En la app web

Abre la comida en app.platelens.app y usa su control de porción. La web tiene las mismas opciones que el móvil: Porciones, más Peso o Volumen cuando están disponibles. Escribe la cantidad o usa los botones de menos y más, revisa la vista previa y guarda. El sistema de unidades de tu perfil también se aplica aquí.

En Apple Watch

Corregir cualquier cosa describiéndola

Dentro de Editar Comida, toca ¿Error en el análisis? Corregir, describe qué está mal y envíalo con Corregir Análisis. La comida se vuelve a analizar desde cero tomando tus palabras como la verdad. Entiende, en cualquier idioma:

• Comida equivocada — «era atún, no pollo»
• Cantidad equivocada — «la porción era más grande» o «había más arroz»
• Ingrediente que falta — «también llevaba aguacate»
• Ingrediente de más — «no me comí el pan»
• Método de cocción — «era frito, no a la plancha»
• Total exacto — describe el total de calorías de toda la comida
• Graduación o volumen de una bebida — «era una IPA de 6,5 %» o «era una lata de 330 ml»

Renombrar la comida, añadir un ingrediente y cambiar la cantidad de uno solo son aquí la misma operación: una comida registrada no tiene nombre propio — el nombre sale del análisis — y no hay formulario para escribir un ingrediente en la lista ni para editar cantidades una a una. Lo describes, y la comida se vuelve a analizar. La graduación de una bebida cambia de la misma forma, y la corrección actualiza a la vez sus calorías y su alcohol.

Dos cosas que conviene saber antes de enviar una corrección:

• Repite el análisis completo; espera a que termine antes de ajustar la comida corregida.
• El multiplicador de porción vuelve a 1×: la comida corregida, tal como quedó re-analizada, pasa a ser la nueva porción completa. Sus calorías no cambian por ese reinicio, pero el multiplicador que habías elegido antes desaparece. La corrección también vuelve a estimar los pesos y, en alimentos medidos por capacidad, el volumen.

Las correcciones no son capturas: corregir una comida nunca gasta tus escaneos diarios, en ningún plan.

Dictar una corrección en iPhone

El editor de corrección se abre con entrada de texto. En iPhone, toca Dictar para grabar tu explicación en el mismo editor. Toca Terminar para convertirla en texto o Descartar para cancelar la grabación. La transcripción se añade al borrador, conservando lo que ya habías escrito.

Revisa las palabras, especialmente las cantidades y los nombres de ingredientes, y edítalas si hace falta. La comida permanece igual hasta que toques Corregir Análisis. El control Dictar está disponible en iPhone; las herramientas de corrección de Android, web y Apple Watch conservan sus propios controles de entrada.

Usa el botón de cerrar para salir del editor. Si tienes un borrador o un dictado en curso, una confirmación del sistema te permite seguir editando o descartar y salir. Si ya enviaste la corrección, la confirmación explica que el procesamiento puede terminar igualmente; puedes revisar la comida de nuevo desde Historial.

Micrófono, límites e interrupciones

Las correcciones, las pistas para fotos, las descripciones de comidas y los ajustes de Comidas guardadas de iPhone usan los mismos controles de dictado. El dictado devuelve texto editable; usa la acción principal del editor cuando quieras continuar.

• Permiso del micrófono: PlateLens lo solicita cuando tocas el control de dictado. Si ya permitiste el micrófono en otra parte de la app, se aprovecha ese permiso. Si el acceso está bloqueado, toca Abrir Ajustes para activarlo. Volver a la app no inicia una grabación; toca de nuevo el control cuando estés listo.
• Grabación y conexión: puedes grabar hasta 60 segundos por audio. La transcripción necesita conexión a internet y devuelve texto editable antes de aplicar la corrección o la pista.
• Errores y límites de uso: si falla la transcripción o alcanzas un límite temporal o diario compartido del dictado, aparece un mensaje en el editor. El texto escrito se conserva y puedes seguir escribiendo.
• Salir de la app: pasar la app a segundo plano detiene y descarta una grabación activa. Al volver, puedes empezar otra; el borrador escrito se mantiene.

El audio se sube para transcribirlo y se elimina después. Si la limpieza inmediata no puede completarse, se reintenta; descartar o cerrar el editor no garantiza que un audio ya subido se elimine al instante.

Eliminar un ingrediente

En el teléfono, desliza el ingrediente en la lista de la comida y confirma Eliminar. Los totales se recalculan a partir de los ingredientes restantes sin volver a analizar la comida, y tu porción se queda como estaba. El último ingrediente que quede no se puede eliminar; si toda la comida está mal, corrígela con Corregir o borra el registro.

Selecciona el ingrediente por el nombre que ves, también cuando está traducido. Si PlateLens indica que el ingrediente cambió, actualiza la comida y revisa la lista actual antes de volver a intentarlo.

En una bebida mezclada, quitar el licor, como la ginebra de un gin tonic, también quita su alcohol.

Eliminar un ingrediente también quita el volumen registrado de la comida hasta que una corrección lo estime de nuevo. También se elimina su aporte automático de agua vinculado, porque la estimación de la comida completa ya no describe el alimento editado. El agua registrada manualmente o importada se conserva. Una corrección con Corregir puede estimar de nuevo el agua de la comida.

Leer el reparto de la energía de una comida

El reparto de la energía divide las calorías de una comida, no solo sus macros, entre proteína, carbohidratos, grasa, alcohol y otra energía, y sus porcentajes suman 100. En el móvil, abre una comida o un ingrediente y elige Mostrar Métricas Avanzadas; en la web, es la barra nutricional de la comida y el reparto en En contexto. Todas las cuentas lo ven.

• Alcohol aparece en las bebidas alcohólicas: una cerveza, una copa de vino o los ingredientes de un cóctel, como la ginebra de un gin tonic. Una cerveza de 500 ml al 5 % con 218 kcal reparte cerca de un 4 % de proteína, un 33 % de carbohidratos y un 63 % de alcohol, y un chupito de vodka es 100 % alcohol.
• Otra energía es la energía que no explican la proteína, los carbohidratos y la grasa, y aparece desde el 5 % y 10 kcal de una comida, un ingrediente o un día. La comida sigue siendo comida, así que un plato cocinado con vino o licor muestra su energía sin explicar como otra energía, y una bebida analizada antes de que PlateLens registrara el alcohol muestra igual la energía de su alcohol.
• Las bebidas alcohólicas conservan sus kcal por 100 g sin etiquetas de densidad calórica como Muy bajo en calorías, y Solo carbos o Solo grasa exigen al menos el 95 % de toda la energía, así que un cóctel se describe por su reparto real.

El reparto siempre usa la porción actual de la comida. Para contar el alcohol de una bebida en gramos, activa el seguimiento de alcohol.

Porciones, peso y volumen con código de barras

Después de escanear un código de barras, elige Porciones o la opción de Peso o Volumen que se ofrezca antes de añadir la comida. Si el producto declara una porción, el selector empieza en porciones. Si no declara porción pero la tabla nutricional es por 100 g o 100 ml, el control empieza en peso o volumen para que escribas cuánto consumiste. El sistema de unidades de tu perfil también se aplica aquí. Nunca se presupone que el tamaño del envase sea una porción.

La vista previa nutricional se ajusta a tu cantidad solo cuando la propia tabla del producto permite esa conversión. En caso contrario, muestra la tabla como referencia; los gramos y los mililitros no se consideran equivalentes. Si la medida elegida no permite registrar el producto, selecciona Porciones. Una vez registrada, la comida tiene los mismos controles de porción y corrección que las demás entradas del diario.

Consultar los ingredientes de una comida guardada

Consulta una comida guardada en iPhone, Android o la web antes de decidir si la vas a registrar. Los detalles de ingredientes son de solo lectura: abrirlos y cerrarlos conserva tu copia guardada y tu diario sin cambios.

1. En el móvil, abre + → Guardadas y recientes → Guardadas. En la web, abre Biblioteca → Guardadas.
2. Abre una comida guardada y toca Ver ingredientes en el elemento que quieras consultar. En un grupo, cada elemento tiene su propia lista, también los que hayas desmarcado.
3. Revisa el peso, las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa de cada ingrediente. Toca un ingrediente para abrir la misma ficha nutricional que usas en el diario y vuelve atrás para seguir revisando la comida guardada.

Las cantidades parten de la porción guardada. Al cambiar la porción de un elemento a otra cantidad válida, su resumen y la nutrición de sus ingredientes se ajustan juntos, incluidos los micronutrientes disponibles. El peso sigue la preferencia de unidades de tu perfil. La selección de elementos y sus cantidades se mantienen al volver de la ficha; usa Ocultar ingredientes para cerrar la lista. El registro sigue siendo una acción aparte.

En iPhone, la lista y la ficha del ingrediente también muestran imágenes de alimentos cuando están disponibles. Un indicador de carga muestra que una imagen está en curso; si no está disponible, queda un icono mientras puedes seguir consultando la nutrición guardada. Cierra y vuelve a abrir la lista para consultar otra vez si hay imagen. Las imágenes pueden estar disponibles más adelante mientras los nombres, las cantidades y la nutrición guardados permanecen iguales.

Los detalles salen de la copia guardada, por lo que siguen disponibles si editas o eliminas la entrada original del diario. Los nutrientes que faltan en esa copia permanecen sin datos; abrir la ficha no vuelve a estimarlos. En el móvil, usa Personalizar esta vez para cambiar un ingrediente en tu próxima comida y revisa la versión propuesta. La consulta de ingredientes guardados está disponible en teléfono y web; usa uno de ellos para ver este detalle cuando registres desde Apple Watch.

Si borras una cantidad o escribes un valor fuera del rango aceptado, los nombres de los ingredientes siguen visibles mientras la nutrición espera una cantidad válida. Completa el campo de cantidad para recuperar la vista previa nutricional.

Imágenes en las comidas guardadas

En el móvil y la web, las tarjetas de comidas guardadas y sus elementos muestran una imagen de la comida cuando está disponible. La tarjeta de un grupo usa la imagen de uno de sus elementos. Un indicador de carga significa que la imagen sigue preparándose; si no está disponible, queda un icono. Una imagen puede aparecer más tarde sin cambiar los ingredientes, las cantidades ni la nutrición guardados.

Cuando guardas una comida con una foto privada disponible, esa foto puede conservarse con la comida guardada y las entradas del diario que registres a partir de ella. Eliminar una de esas entradas solo elimina esa entrada: una foto que todavía necesita otra comida guardada o entrada del diario se conserva. Las comidas guardadas antiguas sin una foto conservada siguen funcionando. Eliminar una comida no garantiza que su foto se borre de inmediato.

Guardar un grupo desde comidas recientes

Guarda los alimentos que sueles tomar juntos como un grupo reutilizable, por ejemplo tu desayuno habitual. Parte de comidas o productos que ya hayas registrado para que aparezcan en Recientes.

1. En el móvil, abre + → Guardadas y recientes → Recientes y toca Seleccionar.
2. Selecciona los elementos que quieras guardar juntos y toca Guardar selección. La pantalla muestra el límite de selección.
3. Revisa el nombre y toca Guardar para reutilizar. El grupo aparece en Guardadas.

En la web, abre Biblioteca → Recientes, marca las casillas y elige Guardar selección. Recientes abarca los últimos 30 días. Un grupo guardado admite hasta 10 elementos; el límite mayor de selección para registrar no amplía ese límite del grupo.

Guardar un grupo no registra otra comida. Si alcanzas el límite de comidas guardadas, elimina una plantilla que ya no necesites antes de guardar otra; eliminar una plantilla no borra sus entradas anteriores del diario.

Repetir un grupo guardado

Abre el grupo en Guardadas, deja seleccionados los elementos que quieras registrar y revisa sus cantidades, fecha, hora y tipo de comida. Toca Registrar comida cuando esté listo. Puedes usar un grupo para alimentos habituales o suplementos que ya registres como comida; esas entradas siguen formando parte del diario de comidas y de los totales nutricionales.

Al guardar una comida o una selección de Recientes en móvil o web, revisa el nombre propuesto. Puedes conservarlo o escribir el tuyo; Guardar conserva el texto final que ves en el campo de nombre. Ese nombre aceptado se mantiene si cambias el idioma de la app. Guardar una plantilla nueva no renombra las demás comidas guardadas ni modifica entradas anteriores del Diario.

En móvil o web, abre una comida guardada o reciente y ajusta su porción antes de registrarla. Cambia de Porciones a Peso o Volumen cuando esa entrada tenga la cantidad correspondiente; en caso contrario, usa porciones. En las comidas guardadas puedes seleccionar elementos y ajustar cada elemento seleccionado por separado. Las onzas y onzas líquidas siguen tu preferencia de unidades. También puedes tocar Personalizar esta vez y describir qué cambia por texto o voz.

Al registrar se crea una nueva entrada en el diario por cada elemento seleccionado, con las cantidades elegidas y la nutrición ajustada. Un grupo conserva sus elementos como platos separados. Cada elemento guardado parte de su cantidad guardada; una comida reciente parte de la cantidad de aquella entrada. La plantilla guardada y la entrada anterior del diario no cambian. Las ediciones posteriores solo afectan a la entrada que edites.

En iPhone, Personalizar esta vez abre un editor de texto con Dictar junto al contador de caracteres. Termina la grabación para añadir la transcripción al borrador y revísalo o edítalo antes de tocar Revisar cambios. Dictar no genera la vista previa automáticamente. Revisa la versión propuesta y toca Registrar esta versión única para crear la entrada del diario.

La descripción del ajuste admite hasta 1.000 caracteres. Si el dictado supera ese límite, el texto completo se conserva; acórtalo antes de revisar los cambios. Al cerrar con un borrador o un dictado en curso, se pide confirmación. Descartar una grabación o un error de transcripción conserva el texto que ya habías escrito.

Comidas que ya están en tu diario

Las comidas registradas antes de este cambio siguen funcionando. Puedes editarlas por Porciones y, cuando tienen pesos de ingredientes utilizables, por Peso. En bebidas, sopas y otros alimentos medidos por capacidad que registraste antes, Volumen queda disponible después de que una corrección con Corregir vuelva a analizar la comida y registre su volumen.

Límites y cantidades no disponibles

Usa una cantidad positiva dentro del rango que acepta el control. Si el campo está vacío o se rechaza la cantidad, revisa el valor y la unidad antes de guardar. Un control de cantidad ajusta toda la comida; no edita el peso de un ingrediente concreto.

Ver también: cómo registrar una comida y definir su hora · hidratación aportada por comidas · de dónde salen los datos nutricionales · el anuncio de porciones. ¿Todavía necesitas ayuda? Contacta con Soporte de PlateLens.