Mejores Alternativas a Lifesum (2026–2027)

Lifesum gratis conserva el diario y el lector de códigos, pero el registro con IA, sus programas y menús, el recetario e incluso elegir tu meta de calorías y macros exigen Premium, de 99,99 a 119,99 USD anuales. Según lo que busques: Lifesum Premium por sus programas keto o mediterráneo; MyFitnessPal por su catálogo; MyNetDiary por los planes de dietistas; YAZIO por el ayuno; y, como la mejor opción integral para la mayoría de quienes dejan Lifesum, PlateLens, con planificación, meta adaptativa y registro con IA gratis, en cupos diarios.

Lifesum Premium

99,99 o 119,99 USD al año en la App Store de EE. UU.

Solo con Premium

Registro con IA · tu propia meta de calorías · programas de dieta

Gratis en PlateLens

Meta adaptativa · planificación de comidas · registro con IA y coach dentro de cupos diarios

Medidas del cuerpo

Escaneo corporal 3D de PlateLens en iPhone y Android

Precisión calórica

Estudio de la Dietary Assessment Initiative con 180 comidas pesadas: PlateLens, ±1,1 % de error medio; dato agregado, no de cada comida

¿Por qué la gente busca una alternativa a Lifesum?

Lifesum, de la empresa Lifesum AB, está pensada para quien quiere que lo guíen. Pone nota a tu semana, de 0 a 150, con un Life Score que combina 16 indicadores de alimentación y ejercicio, ofrece programas que van del keto y el paleo al mediterráneo, el alto en proteína o el ayuno 16:8, y los acompaña con recetas, listas de la compra y un diario muy cuidado. Las comidas se registran con foto, voz, texto o código de barras, la app se sincroniza con Apple Health y Health Connect y tiene apps para Apple Watch y Wear OS.

El problema es cuánto de todo eso queda en Premium. El centro de ayuda de Lifesum incluye entre las funciones Premium el registro con IA, fijar tu propia meta diaria de calorías y tu reparto de macros, los programas y planes de comidas, los favoritos y alimentos propios, el detalle extra de nutrientes y el recetario completo, y el Life Score solo enseña todos sus detalles a quien paga. Con una cuenta gratis buscas alimentos, escaneas códigos de barras y haces anotaciones rápidas frente a la meta que Lifesum calcula con la fórmula de Mifflin-St Jeor y tu nivel de actividad.

Premium se vende en suscripciones mensual, trimestral y anual; en la tienda de Apple de EE. UU. el año figura a 99,99 o 119,99 USD, el trimestre a 29,99 o 39,99 USD y el semestre a 69,99 USD. Al cambiar de app importan dos detalles más: la app solo muestra los últimos 30 días de comidas registradas, y la exportación desde su web cubre los últimos 7 días; el historial completo lo envía soporte si lo pides.

¿Qué alternativas a Lifesum vale la pena mirar?

Estas seis apps resuelven lo que más se echa de menos al salir de Lifesum, que aparece como fila de referencia. Todas las cifras están en dólares de EE. UU. y proceden de la web de cada empresa o de su ficha en la App Store estadounidense, revisadas el 30 de octubre de 2026.

La segunda columna es la que más notan quienes vienen de Lifesum. Lifesum destaca por cobrar incluso por cambiar la meta de calorías, mientras que YAZIO, MyNetDiary, Cronometer, MyFitnessPal y PlateLens dejan que una cuenta gratis fije sus propias metas, algunas sin macros en gramos. Por año, PlateLens PRO, a 34,99 USD, cuesta menos que MyNetDiary Premium y Cronometer Gold (59,99 USD), que MyFitnessPal y Lose It! (79,99 USD de lista) y que Lifesum (desde 99,99 USD); el PRO anual de YAZIO sale a 47,90 USD, con otra oferta de 23,90 USD por 12 meses.

¿Qué puede sustituir al Life Score, los programas de dieta y las recetas?

Lo que atrae de Lifesum es la estructura: una puntuación, un programa y un menú. Ninguna alternativa copia ese paquete tal cual, así que conviene separarlo en las tareas que cumple, desde registrar y planificar hasta orientarte y seguir el cuerpo.

Visto así, el Life Score es una forma de orientación y un programa es una forma de planificar. PlateLens cubre las dos tareas en su plan gratis, con un coach de IA que lee tus propios registros y con la planificación de comidas, mientras que las apps que venden planes de dieta, Lifesum, MyNetDiary y Lose It!, los dejan tras una suscripción.

¿Qué hace de PlateLens la opción integral después de Lifesum?

Te devuelve los controles por los que Lifesum cobra. En el plan gratis fijas tus propias calorías diarias y la proteína, los carbohidratos y la grasa se reajustan en proporción, o pones cualquier macro en gramos. En Tu gasto, activa el gasto dinámico, y PlateLens, que también arranca de una estimación de Mifflin-St Jeor, aprende de tus comidas registradas y tus pesajes cuánto gastas de verdad, lo actualiza cada semana y explica cada cambio; cada 14 días revisa tus metas y te sugiere otras que puedes aceptar o dejar.

Registrar es un solo paso. Fotografía el plato, di «dos rebanadas de pan de masa madre con aguacate y un huevo pochado» o escríbelo, y la comida aparece con sus calorías y macros en unos 2,1 segundos de media. Para productos envasados basta el código de barras o buscar en el catálogo; lo que repites vuelve desde Guardadas y recientes, y Corregir rehace una estimación cuando le explicas qué cambió, por ejemplo «solo una rebanada». En el plan gratis, el registro por foto, voz y texto va dentro de cupos diarios.

Donde Lifesum te guía con programas y una puntuación semanal, PlateLens da ese papel a su coach de IA: mira lo que registraste, tu peso y lo que dicen tus escaneos, te recuerda las comidas a tus horas habituales y te planifica el menú si se lo pides. También puedes armar tú mismo un plan en tu diario. Las dos formas de planificar están en el plan gratis, y los mensajes al coach de ese plan tienen un cupo diario; si te interesa el enfoque, lee cómo los coaches de IA reemplazan los planes de comida genéricos.

En medidas del cuerpo, el plan gratis de Lifesum se queda en el peso y la cintura. Las apps de iPhone y Android de PlateLens incluyen un escaneo corporal 3D que estima tu pecho, cintura, cadera y otras medidas con una captura guiada corta, para que una meta de cintura pueda ir junto a tu meta de peso, y cada plan trae un cupo de escaneos corporales 3D.

En calorías, la Dietary Assessment Initiative, en su estudio de validación prerregistrado con 180 comidas pesadas, midió para el modo foto de PlateLens un error medio de ±1,1 %, el más bajo de seis apps, y Foodvision Bench, banco de código abierto que publica su clasificación en GitHub, también ha reproducido la cifra con 231 comidas pesadas. Son resultados agregados, no una promesa para un plato, y Lifesum no fue una de las apps evaluadas.

En el Apple Watch puedes dictar una comida, volver a registrar una guardada, anotar agua y ejercicio y mandarle un mensaje al coach; en el navegador, la app web de app.platelens.app muestra el mismo diario. La app y el coach funcionan en inglés y en español. PRO (34,99 USD al año o 9,99 USD al mes) desbloquea el detalle de vitaminas, minerales y fibra, además de los informes.

¿Cómo se comparan las otras alternativas a Lifesum?

YAZIO: ayuno y un recetario

YAZIO es la más parecida a la mezcla de registro y estilo de vida de Lifesum. Su diario gratis trae lector de códigos de barras, control del agua y el 16:8, y con YAZIO PRO llegan más de 3.000 recetas, los demás ayunos, las fotos con IA y planificar días futuros, por 23,99 USD el trimestre o 47,90 USD el año en la tienda de Apple de EE. UU., pagando por adelantado. Su centro de ayuda indica que no tiene versión web. La página de alternativas a YAZIO la analiza a fondo.

MyNetDiary: planes de dietistas y una meta adaptativa

MyNetDiary encaja con quien disfrutaba de los programas de Lifesum pero quiere una suscripción más barata. Su plan gratis no lleva publicidad e incluye lector de códigos, voz básica y planificación de macros en gramos o porcentajes; Premium (59,99 USD al año) añade Meal Scan, el Meal Planner, más de 600 recetas y planes de dieta de dietistas titulados, el ayuno y Advanced Autopilot, que actualiza tus objetivos de calorías y macros según tus registros y la tendencia de tu peso. Premium Plus, por 99,99 USD al año, suma un AI Coach y la voz con IA. Solo existe en inglés.

Cronometer: detalle de nutrientes

Si de Lifesum Premium lo que más usabas era el detalle de nutrientes, Cronometer lo da gratis: Basic fija metas para cada vitamina y mineral sobre un catálogo que supera el millón de alimentos con análisis de laboratorio o verificación, en el navegador o en el teléfono, aunque solo está disponible en inglés. Gold (59,99 USD/año o 10,99 USD/mes) quita los anuncios y añade Photo Log, Voice Log, Crono Coach y un temporizador de ayuno.

MyFitnessPal: un catálogo amplio

La fuerza de MyFitnessPal es la amplitud: en la App Store presume de más de 20,5 millones de alimentos, comidas de restaurante incluidas. Registrar comida y ejercicio y fijar metas por porcentaje no cuesta nada, con anuncios; Premium (79,99 USD al año o 19,99 USD al mes) desbloquea el lector de códigos, Meal Scan, Voice Log, el ayuno y las metas en gramos, y Premium+ añade la planificación de comidas.

Lose It!: un presupuesto de calorías sencillo

Lose It! da a cada cuenta un presupuesto de calorías personalizado y una base de más de 50 millones de alimentos. El registro por foto y por voz con IA, la planificación de comidas, las herramientas de ayuno y los ajustes avanzados de presupuesto y macros son de Premium, que cuesta 79,99 USD al año de lista, aunque según su centro de ayuda la mayoría de usuarios recibe descuentos dentro de la app.

¿A quién le conviene quedarse en Lifesum?

A quien quiere que la app decida el menú. Si sigues un programa con nombre, como Keto Burn, Sugar Detox o el ayuno 16:8 de mañana, con recetas fijas y lista de la compra, y te gusta una puntuación semanal de tus hábitos, Lifesum Premium lo hace con mucho cuidado. Encaja peor si lo que quieres es poner tus propios números, registrar con menos esfuerzo o tener una meta que siga la tendencia de tu peso sin pagar.

¿Cómo pasar de Lifesum sin empezar de cero?

1. Mientras Premium siga activo, apunta las calorías, los porcentajes de macros y el programa que estás usando.
2. Exporta lo que necesites: la web de Lifesum exporta los últimos 7 días de nutrición, y su equipo de soporte envía el historial completo si lo pides.
3. Abre PlateLens con tu objetivo (bajar, mantener o subir de peso) y teclea la cifra de calorías que usabas; los macros se ajustan a ella y siguen editables en gramos.
4. Pídele un plan de comidas al coach de IA o haz uno tú mismo en tu diario.
5. Anota tu peso varias veces por semana, o deja que llegue desde Apple Health o Health Connect, y así la estimación semanal de tu gasto tendrá datos con los que trabajar.

Para comparativas más amplias, consulta las mejores apps para bajar de peso, las mejores apps para registrar comidas y, para programas bajos en carbohidratos, las apps para contar carbohidratos.

Preguntas frecuentes

¿De qué páginas salen estos datos?

Cada dato de las demás apps se tomó de la web de la empresa o de su ficha de tienda estadounidense, revisadas el 30 de octubre de 2026:

• Lifesum: sus páginas en la App Store y en Google Play, y los artículos de ayuda sobre Premium, la meta de calorías, el reparto de macros, el registro con IA, los programas y planes, el Life Score, las medidas corporales y la exportación de datos.
• YAZIO: la ficha de su app, el artículo de ayuda sobre lo que incluye PRO y sus requisitos técnicos.
• MyNetDiary: la comparación de planes de su web y la ficha de su app.
• Cronometer: las páginas de los planes Gold y Basic.
• MyFitnessPal: la oferta Premium y dos artículos de soporte, sobre las diferencias entre planes y el Nutrition Coach.
• Lose It!: artículos de ayuda sobre membresías y precios y Premium, y la ficha de su app.
• PlateLens: la página de planes y las guías enlazadas en cada apartado.
• Precisión: el estudio de seis apps de la Dietary Assessment Initiative, prerregistrado y publicado el 8 de abril de 2026 sobre 180 comidas pesadas, y la tabla de Foodvision Bench, sobre 231, que dan el error medio en muchas comidas.