¿MyFitnessPal es gratis en 2026? Qué incluye y qué se paga
MyFitnessPal sigue teniendo plan gratis en 2026, pero el escáner y los macros en gramos requieren Premium. Esto es exactamente lo que se paga.
Glucosa, comidas y ejercicio en una sola cronología
PlateLens conserva la glucosa en su hora real y analiza patrones observados junto a comidas y ejercicio sin inventar conclusiones clínicas.
Hora y duración del ejercicio en PlateLens
Registra la fecha, la hora de inicio y la duración del ejercicio con sugerencias de IA revisables en móvil, web y Apple Watch.
Hora de la comida ya disponible: registra cuándo comiste
Registra más tarde sin mover la comida: PlateLens ya separa cuándo comiste de cuándo lo anotaste y lleva la hora confirmada al Diario, informes, Watch y Salud.
Metas de carbohidratos y grasa ajustadas por actividad
Elige cómo la actividad cambia el plan de hoy: solo calorías, o calorías más metas de carbohidratos y grasa. La proteína y los micronutrientes quedan fijos, y las metas efectivas se mantienen coherentes en móvil, web, PDF y Apple Watch.
PlateLens MCP: conector de Claude para nutrición
Añade PlateLens como conector de Claude por MCP: pasos, las nueve herramientas de nutrición de solo lectura, prompts reales, privacidad y revocación.
Contador de calorías para Apple Watch: qué cuenta el reloj, qué no, y las apps que lo completan
El Apple Watch cuenta calorías quemadas, no comidas. Qué mide el reloj por sí solo, qué necesita una app, y cómo ver comida, agua y nutrientes en la esfera.
La app de seguimiento de calorías más precisa en 2026: cómo se mide
¿Qué app de calorías es más precisa? Revisa la evidencia con comidas pesadas, cómo se mide el error, los resultados de PlateLens y los límites reales.
Alimentos altos en proteína y bajos en calorías, ordenados por proteína real
Todas las listas de alimentos proteicos ordenan por gramos por ración, y así un solomillo de 156 kcal le gana a una clara de huevo. Esta calcula los gramos de proteína por cada 100 kcal de 20 alimentos con datos del USDA y de 19 snacks envasados con etiquetas de fabricante, explica por qué 25 g por 100 kcal es el techo físico y por qué ninguna barrita de la tabla pasa de 11,1.
Cuántas calorías tiene un kilo de grasa: la regla de las 7.700 y dónde falla
La regla de las 7.700 kcal por kilo sale de un único artículo de Max Wishnofsky de 1958, y un kilo de grasa pura tendría en realidad unas 9.000. El número sirve unas semanas y luego se desvía siempre en la misma dirección: te dice que deberías haber perdido más.
Snacks bajos en calorías: cuánto es de verdad 100 calorías
Veintitrés alimentos, cada uno mostrado a exactamente 100 kcal, desde 833 g de pepinillos hasta 17 g de almendras, con el ID del USDA en cada fila. Y los snacks que parecen dietéticos y no lo son: las tortitas de arroz tienen la misma densidad energética que las palomitas, y una tarrina de Moo-phoria son 865 kcal.
Pregúntale a Claude qué comiste: PlateLens ya es un servidor MCP
PlateLens ya habla el Model Context Protocol: un asistente de IA que ya usas puede leer tu historial de nutrición, actividad y peso. Solo lectura, permiso a permiso y revocable en un toque.
