Mejores Alternativas a WeightWatchers (2026–2027)

La mayoría de las apps gratis son diarios de comidas, y un diario solo sustituye el registro de WeightWatchers; el programa es un presupuesto que se adapta, seguimiento y progreso visible más allá de la báscula. Con esa vara, PlateLens es la mejor opción gratis en conjunto: meta adaptativa, coach de IA, escaneo corporal 3D y el menor error calórico del estudio de la Dietary Assessment Initiative; Healthi, para contar puntos; Lose It!, para un presupuesto de calorías; Noom, para lecciones sobre hábitos; MyNetDiary y FatSecret, para diarios básicos.

Escaneo corporal 3D

PlateLens: un cupo en cada plan, también el gratis; WeightWatchers: AI Body Scanner con membresía de pago

Error en calorías

El más bajo, PlateLens, en el estudio de seis apps de la Dietary Assessment Initiative; Lose It! 9,4 %, MyFitnessPal 11,2 %

Healthi gratis

Limitado: Better Balance, calorías y macros, la guía de restaurantes y las integraciones son PRO (59,99 USD/año)

MyFitnessPal gratis

Limitado, según su propia página de planes: escáner de códigos, Meal Scan, voz y macros en gramos son Premium (79,99 USD/año)

PlateLens gratis

No caduca ni pide tarjeta; escáner de códigos y meta adaptativa, con cupos diarios de registro por foto y voz con IA y del coach

Qué hace WeightWatchers y qué tiene que sustituir una alternativa

WeightWatchers es primero un programa para perder peso y después una app. Sus Points dan a cada alimento un número calculado a partir de su nutrición: la proteína, la fibra y la grasa insaturada lo bajan, la grasa saturada y los azúcares añadidos lo suben, y la propia guía de WeightWatchers aclara que los Points tienen en cuenta las calorías sin ser lo mismo. Cada socio recibe un presupuesto diario de Points personal, y los alimentos ZeroPoint forman una lista que no hace falta pesar, medir ni registrar.

Alrededor está la membresía. La ficha de la app menciona un escáner de códigos de barras, registro con foto, seguimiento de proteína, fibra, carbohidratos y calorías, sesiones en directo con sus Weight Loss Coaches, apoyo individual de dietistas registrados, una comunidad de socios y un AI Body Scanner que muestra el progreso en 3D más allá de la báscula. La página de planes añade Workshops virtuales y presenciales, un GLP-1 Success Program y Med+, con servicios médicos a través de su grupo médico afiliado, Weight Watchers Clinic.

Por eso una alternativa tiene que asumir tres tareas, no una: un número diario al que apuntar, una forma rápida de registrar y un motivo para seguir en las semanas en que la báscula no se mueve. Los Points son de WeightWatchers, así que cambiar de app suele significar pasar a calorías y macros, las unidades de las etiquetas y de casi cualquier otra app.

Cuánto cuesta WeightWatchers en 2026

WeightWatchers vende membresías, sobre todo de 6 y 12 meses, y su página de planes no ofrece plan gratis. El 28 de octubre de 2026 esa página ofrecía Core a 10 USD al mes durante los primeros 12 meses de una membresía de 12 meses y Core+ a 20 USD al mes (Core+ solo en zonas participantes), dos ofertas que terminaban el 3 de noviembre de 2026 y se renovaban por otros 12 meses a un precio normal que la página no mostraba. Otro plan costaba 25 USD el primer mes y después 74 USD al mes con un plazo de 12 meses u 84 USD con uno de 6, sin incluir la medicación GLP-1.

Dentro de la app, la App Store de EE. UU. vende planes mensuales de 19,99 a 24,99 USD y un plan digital de 6 meses a 108,99 USD. Incluso con la oferta de octubre, un año de Core suma 120 USD antes de renovarse. Casi todas las alternativas de abajo empiezan con un plan gratis, y sus planes de pago van de 34,99 a 209 USD al año.

Las alternativas a WeightWatchers, lado a lado

«Limitado» indica un plan gratis que mantiene un diario funcional mientras las funciones mencionadas quedan en el plan de pago. «No» en la última columna significa que la propia ficha de la app en la App Store de EE. UU., consultada el mismo día, no menciona ningún escaneo corporal; la ficha de Noom menciona escaneos corporales sin decir qué plan los incluye. Los precios cambian a menudo, sobre todo los de WeightWatchers y Lose It!, que anuncian ofertas dentro y fuera de la app, así que confirma la cifra al pagar y recuerda que una prueba se convierte en plan de pago si no la cancelas a tiempo.

PlateLens: la rutina de WeightWatchers en un plan gratis

PlateLens mantiene la rutina diaria y se ahorra la conversión. Haces una foto del plato, dices o escribes lo que comiste («sopa de lentejas y dos tostadas de centeno»), escaneas un código de barras o buscas en el catálogo, y la comida entra en tu diario con sus calorías, proteína, carbohidratos y grasa en unos 2,1 segundos de media; Corregir acepta una corrección con tus palabras, como «solo la mitad del pan». Los datos nutricionales salen de USDA FoodData Central, NCCDB, Open Food Facts y Nutritionix, y suman más de 45.000 platos de más de 380 cadenas de restaurantes.

El número diario cumple la función de un presupuesto de Points, en calorías y gramos. Activa el gasto dinámico y PlateLens aprende cada semana cuánta energía gastas con las comidas que registras y tus pesajes, explica cada actualización en Por qué cambió y cada 14 días te propone metas nuevas que tú decides si aplicar. El gráfico de peso traza una media de 7 días sobre tus pesajes diarios, para que la oscilación de un solo día no parezca un retroceso. Todo esto está en el plan gratis.

Donde WeightWatchers tiene coaches y Workshops, PlateLens tiene un coach de IA: responde a partir de tus propios registros, te avisa a tus horas locales de comida y forma parte del plan gratis con un cupo diario de mensajes. Si hablar con una persona es lo que echarías de menos de WeightWatchers, sus Workshops y el coaching individual opcional de Noom son las opciones con alguien al otro lado.

El escaneo corporal 3D cubre el progreso que la báscula no muestra. En las apps para iPhone y Android apoyas el teléfono en algo firme, una taza sirve, y sigues un giro guiado; el servidor de PlateLens crea un modelo 3D interactivo de tu cuerpo con medidas estimadas, entre ellas pecho, cintura alta y baja y cadera, y un porcentaje de grasa corporal estimado cuando está disponible. Guarda cada escaneo, compara dos lado a lado o como mapa de cambios y fija un objetivo para una medida: una vista previa ilustra ese cambio en tu modelo. Cada plan, también el gratis, incluye un cupo de escaneos corporales 3D, las fotos se borran después del procesamiento y el coach puede leer tus resultados si le pides, por ejemplo, «compara mi cintura baja entre mis dos últimos escaneos». La guía del escaneo corporal 3D tiene los detalles, y la comparativa de apps de escaneo corporal lo pone junto al escáner de WeightWatchers.

PlateLens funciona en iPhone, Android, Apple Watch, donde puedes dictar una comida, volver a registrar una guardada, registrar el agua y preguntar al coach, y en el navegador web. Hay vistas opcionales para el registro de alcohol, con tus propios límites diarios y semanales, y para una línea de tiempo de glucosa con datos de Apple Health o Health Connect. PRO cuesta 9,99 USD al mes o 34,99 USD al año, con una prueba de 3 días para usuarios nuevos, y añade cupos diarios más altos, vistas de vitaminas, minerales y azúcares libres e informes de nutrición.

En precisión calórica, el estudio de validación de la Dietary Assessment Initiative midió para el registro por foto de PlateLens un error medio de ±1,1 % en 180 comidas pesadas, el más bajo de las seis apps evaluadas, y la clasificación pública de Foodvision Bench, un banco de código abierto, también ha reproducido el resultado; ambos son promedios sobre muchas comidas, no una promesa para cada plato.

Healthi: si quieres seguir contando puntos

Healthi es la alternativa construida alrededor de un número tipo puntos, que llama BITES, y su ficha de la App Store dice que sirve para sistemas de puntuación de alimentos además de calorías y carbohidratos netos. Según su centro de ayuda, la versión gratis incluye cuatro de sus planes (Sugar Smart, Carb Conscious, Conquer Cravings y Calorie Command), un escáner de códigos de barras, gráficos de progreso y acceso de lectura a la comunidad. Healthi PRO, que se factura a 59,99 USD al año según su descripción en la App Store, añade los planes Better Balance y Keeping Keto, las calorías y los macros como números secundarios, la guía de restaurantes, planes de comidas, la base de recetas y su creador, publicar en la comunidad y la sincronización con Fitbit, Apple Health y Health Connect. Su ficha también menciona Healthi Coaches y reuniones de socios. Elígela si el hábito de los puntos es justo lo que te mantiene en marcha.

Lose It!: un presupuesto de calorías sin extras

Lose It! convierte tu objetivo de peso en un presupuesto diario de calorías, y en su nivel Basic gratis ese presupuesto viene con la base de datos de alimentos, un plan de pérdida de peso y grupos de apoyo. Premium, que cuesta 79,99 USD al año según su centro de ayuda, con una prueba de 7 días para usuarios nuevos y ofertas con descuento dentro de la app, añade el escáner de códigos de barras, el registro por foto y por voz, el seguimiento de macros, el ayuno y metas personalizadas. Le va bien a quien quiere el número diario de WeightWatchers convertido en calorías simples y poco más. En el estudio de la Dietary Assessment Initiative, el error calórico medio de Lose It! fue del 9,4 %.

Noom: lecciones sobre hábitos y coaching opcional

Noom es para quien valoraba más la parte de conducta de WeightWatchers que el registro. Su ficha de la App Store describe lecciones diarias sobre hábitos y cambio de conducta, coaching individual opcional, registro de comidas con IA con seguimiento de proteína y calorías, escaneos corporales y comunidades, y Noom Med añade medicación GLP-1 para quien cumpla los requisitos tras una consulta con un profesional clínico. Los planes de Noom Weight empiezan desde 17 USD al mes, con un plan web de 209 USD facturado al año, y Noom Med empieza en 39 USD el primer mes, sin la medicación. La guía sobre si Noom vale la pena y las alternativas a Noom amplían el tema.

MyNetDiary, FatSecret y MyFitnessPal: diarios de comidas gratis

El nivel gratis de MyNetDiary es un diario completo con escáner de códigos de barras, registro por voz y macros en gramos o porcentajes, y la empresa dice que no lleva publicidad ni pide cuenta para empezar. Premium (8,99 USD al mes o 59,99 USD al año) añade Meal Scan con foto, las metas adaptativas que llama Advanced Autopilot, el ayuno y el registro de medidas; Premium Plus (14,99 USD al mes o 99,99 USD al año) añade un AI Coach y el registro por voz con IA.

FatSecret se presenta como gratis, y su app gratis mantiene un diario con escáner de códigos de barras, metas de calorías y macros, diario de ejercicio, registro de peso y una comunidad activa de socios, útil para quien echa de menos sobre todo la comunidad de WeightWatchers. Premium, desde 10,49 USD al mes o 38,99 USD al año en la App Store de EE. UU., reserva Smart Food Scan con foto, Smart Assistant para comidas dichas o escritas, planes de comidas de su dietista y el registro de agua.

MyFitnessPal es la opción conocida por su base de datos de 20,5 millones de alimentos, platos de restaurante incluidos. Su plan gratis registra comida y ejercicio y fija metas de calorías y macros en porcentajes; Premium, 19,99 USD al mes o 79,99 USD al año tras una prueba de 7 días, añade el escáner de códigos de barras, Meal Scan, el registro por voz y los macros en gramos. La guía de alternativas a MyFitnessPal y la comparativa Lose It! vs MyFitnessPal lo tratan en detalle.

De los Points a las calorías en tus dos primeras semanas

1. Anota tu punto de partida. Apunta tu peso actual, tu objetivo y cómo es un día normal de comidas antes de que termine tu membresía.
2. Deja que la nueva app fije una meta de calorías. Los Points se calculan con más que calorías, así que un presupuesto de Points no se traduce en un número de calorías; una meta calculada con tu perfil y tu objetivo es mejor punto de partida.
3. Registra los alimentos que eran ZeroPoint. Siguen teniendo calorías, y una meta de calorías cuenta todo lo que comes, también la fruta y la proteína magra.
4. Pésate con regularidad y espera dos semanas. Una meta adaptativa necesita tus registros y pesajes para aprender; en PlateLens, las metas nuevas se proponen cada 14 días y una media de 7 días suaviza las oscilaciones diarias.
5. Mide algo más que el peso. Haz un escaneo corporal 3D al empezar y repítelo cada pocas semanas en las mismas condiciones, para que una cintura más pequeña se vea incluso en una semana en que la báscula no se mueve.

Si tomas un medicamento GLP-1

El Med+ de WeightWatchers da a quien cumpla los requisitos acceso a expertos clínicos y a recetas de medicación para bajar de peso a través de Weight Watchers Clinic, así que sustituirlo es una conversación con quien te receta, no una descarga. Una app de registro sigue ayudando en el día a día: registrar la mitad que de verdad comiste y vigilar la proteína de cada comida son dos cosas que PlateLens hace rápidas, y la guía de apps para registrar comidas con GLP-1 cubre el resto. PlateLens es una app de registro de comidas, así que las dudas sobre dosis y medicación son para quien te receta.

Preguntas frecuentes

De dónde salen estos datos

Cada precio y plan de las demás apps se consultó en la página de la propia empresa o en su ficha de la App Store de EE. UU. el 28 de octubre de 2026.

• Página de planes de WeightWatchers: las ofertas de Core y Core+, las condiciones de renovación y la nota sobre la medicación GLP-1; su guía de Points (actualizada el 23 de enero de 2026), su lista ZeroPoint (actualizada el 18 de mayo de 2026) y su artículo sobre el AI Body Scanner (7 de enero de 2026); la ficha de WeightWatchers Program en la App Store de EE. UU. para sus funciones y planes dentro de la app.
• La ficha de Healthi en la App Store de EE. UU. y su artículo de ayuda sobre Pro y Free.
• Los niveles y precios de Lose It! (actualizados el 9 de septiembre de 2026) y su ficha en la App Store de EE. UU.
• La ficha de Noom en la App Store de EE. UU., para sus funciones, precios de planes y notas de precio.
• La página del plan gratis de MyNetDiary; la ficha de FatSecret en la App Store de EE. UU. y su página Premium; la página Premium de MyFitnessPal y su artículo de soporte sobre Free, Premium y Premium+ (actualizado el 26 de octubre de 2026).
• El estudio de validación de seis apps de la Dietary Assessment Initiative (prerregistrado, 180 comidas pesadas, publicado el 8 de abril de 2026) y la clasificación pública de Foodvision Bench en GitHub (231 comidas pesadas): precisión calórica agregada, no una garantía por comida ni por macro.
• La página de precios de PlateLens y sus guías de ayuda sobre el gasto y el escaneo corporal 3D.