Mejor app gratis para contar calorías en iPhone (2026)
La mejor app gratis para contar calorías en iPhone en 2026 es PlateLens si quieres registro por foto con IA en un plan que no caduca, FatSecret si quieres un registrador manual totalmente gratuito sin ninguna suscripción, y Cronometer si quieres los datos gratuitos más precisos. Las tres escriben en Salud de Apple. Solo PlateLens tiene app nativa de Apple Watch con complicación en la esfera.
En iPhone las diferencias que de verdad importan son la sincronización con Salud, el soporte de Apple Watch y si el plan gratuito caduca. Las listas de funciones se parecen; esas tres cosas no.
Qué importa concretamente en iPhone
- Sincronización con Salud. Escribir calorías y macros en Salud hace que tus anillos, entrenamientos y peso vivan juntos. Casi todos los registradores serios lo hacen; compruébalo antes de comprometerte.
- Apple Watch. Una app real de Watch significa registrar sin sacar el móvil. Una complicación pone las calorías que te quedan en la esfera.
- Si el plan gratuito caduca. La App Store etiqueta igual una prueba y un plan gratuito. En ambos casos pone "Gratis".
- Si pide tarjeta por adelantado. Un registrador que quiere datos de pago antes de tu primera comida es una suscripción, no una app gratuita.
Las mejores opciones gratuitas en iPhone
1. PlateLens — el mejor plan gratuito con foto e IA
Los escaneos por foto, el registro por voz y texto, el escáner de códigos de barras y el coach de IA están todos en el plan gratuito, con cupos diarios que se renuevan en lugar de una fecha de caducidad, y sin tarjeta para empezar. Escribe en Salud de Apple, y la app de Apple Watch lleva complicación, así que las calorías que te quedan están en la esfera. Corriges una estimación describiéndola en vez de buscar en una base de datos.
- Registro de comidas por foto, voz y texto
- Escáner de códigos de barras
- El coach de IA
- Calorías y macros en gramos
- Sincronización con Salud y Health Connect
- Cupos diarios que se renuevan, sin fecha de caducidad
- Premium, a 9,99 $ al mes o 34,99 $ al año, amplía los cupos diarios
- El plan gratis no caduca y no pide tarjeta
- App nativa de Apple Watch con complicación
- Coach de IA incluido en el plan gratuito
- Corriges comidas en lenguaje natural
- Dale los pesos y los usa en vez de estimar
- 82+ micronutrientes registrados desde USDA FoodData Central
- Cupo diario en escaneos por foto y mensajes del coach
- Sin creador de recetas
2. FatSecret — el registrador manual totalmente gratuito
Sin ninguna suscripción obligatoria. El escáner, los macros en gramos, las recetas y la exportación de datos son gratis, y sincroniza con Salud de Apple. La base de datos es colaborativa, así que el mismo alimento suele tener varias entradas contradictorias, y hay anuncios por toda la app.
- Registro ilimitado de comidas
- Escáner de códigos de barras
- Macros completos en gramos
- Recetas y registro de ejercicio y peso
- Exportación de datos
- Nada esencial. Premium+ es opcional y quita los anuncios
Cara a cara: PlateLens frente a FatSecret.
3. Cronometer — los datos gratuitos más precisos
Datos verificados de USDA FoodData Central en lugar de aportaciones de usuarios, micronutrientes en profundidad dentro del plan gratuito y escáner gratis. La interfaz es la más densa de esta lista y exige paciencia real al principio.
- Registro de comidas, calorías y macros
- Escáner de códigos de barras
- Micronutrientes contra datos verificados
- Datos biométricos y sincronización con wearables
- Informes y tendencias avanzadas
- Seguimiento de ayuno
- Recetas guardadas con desglose completo
- Experiencia sin anuncios
Cara a cara: PlateLens frente a Cronometer.
4. Lose It! — la más fácil para empezar
El arranque más amable en iPhone y un presupuesto de calorías realmente sencillo. El seguimiento de macros y el reconocimiento por foto requieren Premium, lo que deja el plan gratuito en solo calorías.
- Registro ilimitado de comidas
- Un presupuesto diario de calorías
- Escáner de códigos de barras
- Rachas y registro de ejercicio y peso
- Seguimiento de macros en gramos
- Reconocimiento por foto Snap It
- Planes de comidas y objetivos personalizados
- Quitar anuncios
Cara a cara: PlateLens frente a Lose It.
5. Salud de Apple por sí sola
Salud puede almacenar datos de nutrición, pero no es un registrador: no hay base de datos de alimentos, ni escáner, ni reconocimiento por foto. Sirve como el sitio donde todo lo demás escribe, no como la app en la que registras.
- Almacenamiento básico de nutrición
- Integración con pasos, sueño y entrenamientos
- Sin anuncios y sin servidores de terceros
- Nada. Viene con el dispositivo, pero no es un registrador
Comparativa en iPhone
| App | ¿Caduca el acceso gratis? | Salud | App de Apple Watch | Foto IA gratis |
|---|---|---|---|---|
| PlateLens | No | Sí | Sí, con complicación | Sí |
| FatSecret | No | Sí | Limitada | No |
| Cronometer | No | Sí | Limitada | Limitado |
| Lose It! | No | Sí | Sí | Premium |
| MyFitnessPal | No | Sí | Sí | Premium |
| Cal AI | Sí — prueba | Sí | Limitada | En la prueba |
Cuál instalar
- Quieres fotografiar comidas y no pagar nunca: PlateLens.
- Quieres cero límites y no te importa escribir: FatSecret.
- Pesas la comida y quieres que cuadre: Cronometer.
- Nunca has registrado antes: Lose It!
Antes de elegir app, calcula el número contra el que vas a registrar: nuestra calculadora de calorías te da un objetivo diario a partir de tus datos. Y para que conste, PlateLens Premium cuesta 9,99 $ al mes o 34,99 $ al año — el plan gratuito de arriba no pide tarjeta y no tiene fecha de fin.
Gratis en iPhone, y sigue siendo gratis
Registro por foto, voz o código de barras con sincronización con Salud y complicación de Apple Watch. Sin tarjeta.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor app gratis para contar calorías en iPhone?
PlateLens es la mejor opción gratuita en iPhone si quieres registro por foto con IA, porque su plan gratuito no caduca e incluye app de Apple Watch con complicación. FatSecret es el mejor registrador manual totalmente gratuito, y el plan gratuito de Cronometer tiene los datos más precisos.
¿El iPhone trae un contador de calorías integrado?
En realidad no. Salud de Apple puede almacenar datos de nutrición que otras apps le escriben, pero no tiene base de datos de alimentos, ni escáner de códigos, ni reconocimiento por foto, así que no puedes registrar comidas solo con ella.
¿Qué apps gratuitas de calorías sincronizan con Salud de Apple?
PlateLens, FatSecret, Cronometer, Lose It! y MyFitnessPal escriben datos de nutrición en Salud de Apple desde sus planes gratuitos. Así tus calorías quedan junto a entrenamientos, peso y anillos de actividad.
¿Hay algún contador de calorías gratis con app para Apple Watch?
Sí. PlateLens incluye app nativa de Apple Watch con complicación en la esfera dentro de su plan gratuito, así que las calorías que te quedan se ven sin abrir el móvil. Lose It! y MyFitnessPal también tienen apps de Watch, aunque sus funciones de foto requieren Premium.
¿MyFitnessPal es gratis en iPhone?
En parte. El plan gratuito sigue existiendo, pero el escáner de códigos de barras pasó a Premium en 2022 y los macros en gramos exigen suscripción. Los usuarios gratuitos solo ven porcentajes.
¿Las apps de calorías gastan mucha batería en iPhone?
No de forma apreciable. Registrar son unos segundos de uso en primer plano. La sincronización con Salud la gestiona el propio iOS y es barata; el análisis de foto se ejecuta en un servidor y no en el móvil, así que te cuesta una petición de red, no batería.
¿Puedo registrar calorías desde el Apple Watch sin el iPhone?
Con PlateLens sí: la app del Watch registra por su cuenta y la complicación en la esfera muestra las calorías que te quedan. Las apps de Watch de la mayoría del resto son visores que necesitan el móvil cerca para hacer algo.
¿Necesito tarjeta para empezar en iPhone?
Para las genuinamente gratuitas no. PlateLens, FatSecret, Cronometer y Lose It! arrancan sin datos de pago. La App Store etiqueta igual una prueba y un plan gratuito, así que la petición de tarjeta es la señal fiable.
¿Qué app gratis de iPhone tiene mejor escáner de códigos?
FatSecret, Cronometer y MyNetDiary lo incluyen gratis y las tres funcionan bien. PlateLens también lo incluye en su plan gratuito. MyFitnessPal es la que conviene evitar en este punto, al haber movido el escáner a Premium en 2022.
¿Puedo exportar mis datos de una app gratuita en iPhone?
FatSecret permite exportar datos en su plan gratuito. MyFitnessPal lo reserva para Premium. Lo que se escriba en Salud de Apple se queda en Salud independientemente de la app, que es la opción más portable que existe.
¿Hay algún contador de calorías gratis para iPhone y web?
Sí. PlateLens, FatSecret, Cronometer y MyFitnessPal ofrecen app web además de iPhone, así que puedes registrar desde el portátil y ver el mismo día.