Calculadora de IMC: calcula tu índice de masa corporal
La calculadora de IMC divide el peso en kilogramos entre la estatura en metros al cuadrado: IMC = kg/m². Por ejemplo, 70 kg y 1,70 m dan 24,2 kg/m². Las bandas generales de la OMS sitúan el intervalo de peso saludable entre 18,5 y 24,9. El IMC describe poblaciones: por sí solo no dice nada sobre la salud de una persona.
Los valores se actualizan al escribir. No se envía ni se guarda ninguna medida: el cálculo se hace en tu navegador.
Esta calculadora es información general, no consejo médico. El IMC y las fórmulas de peso ideal son estimaciones estadísticas: describen poblaciones, no a ti. No sirven para diagnosticar nada. Si te preocupa tu peso, tu salud o un resultado que has visto aquí, háblalo con un profesional sanitario, que puede valorar tu composición corporal, tu historia y tus circunstancias. No cambies tu alimentación, tu medicación ni tu actividad física a partir de un número de esta página.
Si el peso es una fuente de angustia para ti, ver un «peso ideal» puede hacer daño. El rango saludable es ancho a propósito y un número por sí solo no mide tu salud.
Cómo se calcula el IMC
IMC = peso (kg) ÷ [estatura (m)]². Estatura (m) = estatura (cm) ÷ 100.
La fórmula no incluye edad ni sexo; esas preguntas permiten mostrar las limitaciones correspondientes. Se muestra un decimal, pero la categoría usa el valor sin redondear: 18,5 ≤ IMC <25 es el intervalo, sin hueco entre 24,9 y 25.
Límites de la estimación
El IMC no distingue músculo de grasa ni indica dónde está la grasa. Puede resultar especialmente engañoso con baja estatura, edad avanzada, mucha masa muscular, retención de líquidos o embarazo.
Es útil para describir poblaciones y orientar una valoración inicial, pero no determina la salud, la composición corporal ni el riesgo de una persona concreta.
Estas bandas y fórmulas no se aplican a menores de 19 años, embarazadas o en periodo de lactancia, personas con mucha masa muscular, personas con retención de líquidos ni personas con amputaciones o determinadas condiciones médicas. En esos casos la referencia la da un profesional sanitario.
Fuentes: OMS, IMSS 2018, SEEDO 2016 y PRONAM 2025.
Tabla de IMC para adultos
| Categoría general (adultos) | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Bajo peso | <18,5 |
| Intervalo de peso saludable | 18,5–24,9 |
| Sobrepeso | 25,0–29,9 |
| Obesidad clase I | 30,0–34,9 |
| Obesidad clase II | 35,0–39,9 |
| Obesidad clase III | ≥40 |
IMC en mujeres y hombres
La fórmula del IMC es idéntica para mujeres y hombres. El sexo no cambia la división entre peso y estatura al cuadrado; aquí solo permite señalar la definición de talla baja de la norma mexicana. El IMC por sí solo no dice cómo está tu salud. Estas categorías no se aplican durante el embarazo o la lactancia.
IMC en niños y por edad
No se devuelve una categoría adulta a menores de 19 años. La OMS usa IMC para la edad y el sexo entre 5 y 19 años; en menores de 5 años se utilizan indicadores de crecimiento como el peso para la talla. La interpretación corresponde a un profesional, no a esta tabla fija.
A partir de los 60 años se conserva la lectura adulta solo como referencia y se avisa de que las autoridades difieren. La NOM-008 mexicana sitúa sobrepeso en 28–31,9 kg/m² y obesidad en ≥32 kg/m². La tabla descargable del IMSS mantiene 25 y 30 kg/m² y no identifica un grupo de edad. El consenso geriátrico de SEGG usa normopeso 22–26,9, sobrepeso 27–29,9 y obesidad ≥30 kg/m². No hay un único rango geriátrico que esta calculadora pueda elegir por ti.
México: la talla baja cambia los umbrales
En personas de 20 a 59 años, la NOM-008-SSA3-2017 define talla baja como menos de 160 cm en hombres o menos de 150 cm en mujeres. En ese grupo imprime sobrepeso 23–24,9 kg/m² y obesidad ≥25 kg/m², en lugar de 25 y 30. El resultado avisa cuando esos criterios se cumplen; no sustituye una valoración clínica ni aplica esas etiquetas a una persona con mucha masa muscular.
España: la clasificación de SEEDO
La clasificación clínica de SEEDO-SEMERGEN 2020 subdivide sobrepeso y añade un cuarto grado de obesidad. Los tramos estadísticos del Ministerio para informes del SNS no son categorías clínicas. La clase II comienza en 35,0: el 35,3 impreso en el documento SEEDO de 2016 es una errata.
| Categoría general (adultos) | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Peso insuficiente | <18,5 |
| Normopeso | 18,5–24,9 |
| Sobrepeso grado I | 25,0–26,9 |
| Sobrepeso grado II | 27,0–29,9 |
| Obesidad tipo I | 30,0–34,9 |
| Obesidad tipo II | 35,0–39,9 |
| Obesidad tipo III | 40,0–49,9 |
| Obesidad tipo IV | ≥50,0 |
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el IMC?
El índice de masa corporal se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la estatura en metros al cuadrado. Con 70 kg y 1,70 m: 70 ÷ 2,89 = 24,2 kg/m² al redondear. La fórmula no cambia entre mujeres y hombres y no mide directamente la grasa corporal ni determina tu estado de salud.
¿Cuál es el IMC normal en mujeres y hombres?
La tabla general de la OMS imprime 18,5–24,9 kg/m² para el intervalo denominado normal. La fórmula y el intervalo general son iguales para mujeres y hombres. Es una referencia de población, no una valoración individual; la musculatura, la edad, el embarazo y otras circunstancias pueden hacer que la tabla no sea apropiada.
¿Se puede calcular el IMC de niños con esta tabla?
No se deben aplicar categorías adultas a niños o adolescentes. La OMS utiliza referencias de crecimiento de IMC por edad y sexo entre los 5 y 19 años, y otros indicadores en menores de cinco años. Esta calculadora no devuelve una categoría adulta antes de los 19 años; un profesional debe interpretar el crecimiento.
¿Cambia el IMC con la edad?
La operación matemática no cambia con la edad, pero su interpretación sí puede cambiar. Para mayores de 60 años, la NOM-008 mexicana usa sobrepeso desde 28 y obesidad desde 32 kg/m². El consenso geriátrico español SEGG usa otras bandas. Esta página conserva la referencia adulta y señala esas diferencias, sin elegir un objetivo para ti.
¿Qué IMC se usa en México para talla baja?
La NOM-008-SSA3-2017 define talla baja entre los 20 y 59 años como menos de 160 cm en hombres y menos de 150 cm en mujeres. Para ese grupo fija sobrepeso en 23–24,9 kg/m² y obesidad desde 25 kg/m². El resultado general debe interpretarse junto a esa diferencia y las circunstancias clínicas.
¿El IMC me dice si estoy sano?
No. El IMC solo relaciona peso y estatura: no separa músculo y grasa, no muestra su distribución y no recoge historia clínica, síntomas ni otras mediciones. Un número no determina tu salud ni tu valor. Si un resultado te preocupa o el peso te genera angustia, pide orientación profesional antes de cambiar hábitos.
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